カウンセリングをご検討中の皆様へ。
初めてのカウンセリングがどのような流れで行われるのかをご案内いたします。
ご相談者様のお気持ちに寄り添いながら、ゆっくりと進んでまいります。
カウンセリングの流れ
ご説明(5分程度)
初めてのカウンセリングの際の流れをご案内します。
ご不明な点がございましたら、どんなに小さなことでもお声がけください。
カウンセリング(60～80分程度)
カウンセラーと一緒に、抱えている課題や気持ちについてご自身が向き合う時間です。
カウンセリングはプライバシー・守秘義務が守られた環境です。
どんなことでもかまいません。
あなたの「気持ち」「考え」「聞いてほしいこと」をご自身のペースでお話しください。
「緊張する」
「話すのが得意じゃない」
「言葉になかなかできない」
そのようにお思いでも大丈夫です。
カウンセラーが寄り添い、サポートします。
無理のない範囲で安心してゆっくりお話しください。
あなたのお話を伺いながら、あなたと同じペース・同じ環境で受け止め、理解させていただきます。
そして
「これからどうしていきたいのか」
「どうなりたいのか」など、
あなた自身が「自分のこと」をより深く理解し、一歩ずつ進んでいけるようサポートいたします。
まとめ(5～10分)
今回のお話について、まとめながら振り返ります。
カウンセリングのなかで感じた気持ちや思いについて、お話していただきます。
聞いておきたいことや、心残りなことがあれば、そちらもぜひお話しください。
カウンセリングの効果
初回のカウンセリングではあなたが抱えているものについて、頭と心を整理しながら「気づき」や「変化」を多く感じられるように寄り添っていきます。
「これからはこうしてみようかな」
「こうなりたいからこれをやってみよう」など、
今までとは違う新たなイメージや気持ちを掴めるようサポートいたします。
カウンセラーからのメッセージ
初めての一歩は、きっととても勇気のいることです。
とくに、カウンセリングと聞くと少し構えてしまうかもしれませんね。
でも大丈夫です。
話したいことから、少しずつでかまいません。
どんなお話も大切に受けとめます。
初めてだからこその不安や緊張もそのままで大丈夫です。
あなたのペースでお話しくださいね。
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