来談者中心療法は、アメリカの心理学者カール・ロジャーズによって提唱されたカウンセリングの方法です。
この療法では、カウンセラーが“答え”を与えるのではなく、話すあなた自身の中にある力を信じて寄り添いながら気づきを支えていきます。
くれたけ心理相談室仙台では、ご相談者様のお気持ちや状況に合わせてこういった手法を適宜取り入れながらサポートさせていただいております。
たとえば、こんなときに…
- 誰かに話したいけど、わかってもらえないと思ってしまう
- 人に気を遣い過ぎて、自分の本音がわからなくなる
- 話しても否定されそうで不安になる
そんなとき、心の奥にある思いや感情を
ひとりで抱え続けるのはとてもつらいことです。
大切にしている3つのこと（ロジャーズの三条件）
来談者中心療法では、次の3点がとても大切にされています。
🔹 共感的理解
あなたの立場に立って、気持ちを深く理解しようとすること。
🔹 無条件の肯定的関心
どんな気持ちや言葉も否定せずに、まるごと受けとめること。
🔹 一致（自己一致）
カウンセラー自身が誠実で、ありのままであなたと向き合うこと。
このような関係性の中で、
少しずつ「本当の気持ち」が見えてくるのです。
メリットと効果
- 話すことで、気持ちがスッと落ち着く
- 自分の本音や願いに気づける
- 他人の目ではなく、「自分はどうしたいか」が見えてくる
- 自信を取り戻し、自分らしい選択ができるようになる
安心できる関係のなかで、
あなたの“こころの力”が動き出していきます。
どんなときに向いている？
- 自分の気持ちがわからない・言葉にしにくい
- 判断やアドバイスをされるのが苦手
- 選択に迷っているけど、誰かに押しつけられたくない
- まずは「安心して話すこと」から始めたい
そんな方に、とても相性のいい心理療法です。
むずかしい？いいえ、大丈夫です
来談者中心療法では、難しい言葉や専門用語は使いません。
また、カウンセラーから無理にアドバイスや指示をすることもありません。
あなたが「自分で考えたい」「納得したい」気持ちを、
やさしく見守りながら、丁寧に対話していきます。
くれたけ心理相談室仙台では、様々な手法・技法を用いてご相談者様のなりたい姿を一緒に見つめなおしていきます。
安心してご相談ください。
👉その他の心理療法について
心と向き合う第一歩として
「なんだか話してみたいかも」
「少しだけでも気持ちを整理したい」
そんな気持ちがわいてきたら、
どうぞお気軽にご相談くださいね。
あなたのペースを大切にしながら、
安心できる時間をご一緒します。
併せてこちらもご覧ください
カウンセリングとは｜そのメリット
カウンセリングが気になるけどハードルが高く感じる方に向けた、メリットや受けるタイミングについてのご案内です。
ご相談者様からのお声
これまでにご相談いただいた方々からいただいたご感想を、ご本人様より了承を得て掲載しております。
藤田 勇気 プロフィール
カウンセラーになったきっかけ、略歴などをご紹介させていただきます。 カウンセリングをご検討の際に参考になさってください。
カウンセリングメニュー総合案内
ご相談いただく方それぞれに最適な方法でご案内できるよう様々なカウンセリングメニューをご用意しております。
仙台市・富谷市・大和町でのカウンセリングスペースのご案内
宮城県仙台市・富谷市・黒川郡大和町近郊でのカウンセリングスペースのご案内です。