心理カウンセリングは「つらさを減らす」だけではありません。
「こうなりたい」「この先を良くしていきたい」という前向きな願いを、言葉にして、行動に変えていくための時間です。
カウンセリングという「あなたのための時間」で、願望実現を丁寧に伴走します。
カウンセリングで“夢や願い”を育てる
人は誰でも、心の中に「種」を持っています。
それは、自信を育てたい、新しい挑戦を始めたい、ここからもっと良くしたいという静かな願い。
カウンセリングでは、その種に水や光を当てるように、想いを言葉にし、感情を整え、行動できる形へと一緒に育てていきます。
こんなテーマがよく相談されています
- 目標を明確にして、最初の一歩を踏み出したい
- 続けられる行動計画と、折れないモチベーションを作りたい
- 自分の強み・価値観・得意な学び方を整理したい
- コミュニケーションを良くして、人間関係の質を上げたい
- 「なんとなく不安」を言葉にして、前向きなエネルギーに変えたい
こんな方におすすめです
学生さんや社会へ出たばかりの方へ
進路や就活、配属後のキャリア形成など、ゼロやイチからプラスへ進むための整理をサポートします。
学び方・働き方の軸を一緒に見つけます。
「生き方」を考え、夢や願いを叶えたい方へ
「うまくやらなきゃ」よりも「自分らしく育つ」を大切に。
小さな成功体験の積み上げと、続けられる習慣化を伴走します。
新たな土地で歩み始めた方へ
話し相手が少ない期間は、考えが煮詰まりがち。
悩む前に話すことで、日常を楽しむ視点とリズムを取り戻します。
家族帯同や駐在で新天地を訪れた方にもおススメです。
「悩む前に話す」という選択
東北では「我慢強さ」が美徳として語られることがあります。
しかし、我慢しない時間も同じくらい大切です。
思い悩み心も体も重たくなる前──
何となくモヤモヤしている段階で話すことができれば、考えは澄み、心は軽くなり、自然に動ける自分が戻ってきます。
カウンセリングの進め方
- 現状と願いの言語化 … 気になっていること、叶えたいことを自由にお話しください。
- 方向づけ … 価値観・強み・環境を踏まえ、無理のない方針を一緒に決めます。
- 小さな実験 … 現実に合わせた「できる一歩」を設計。試して、振り返ります。
- 習慣化と調整 … うまくいった点・つまずきの要因を見立て、続けやすい形に調整します。
用いるアプローチ（例）
- 認知行動療法（思考と行動の整理・再設計）
- 来談者中心アプローチ（安心して話せる土台づくり）
- マインドフルネス（注意の向け方・セルフコンパッション）
- キャリア・ライフデザイン（価値観と強みの可視化）
目標実現とそのプロセス例
- 「毎日30分の学習を3週間続けられた」— 学びの再スタートを習慣化
- 「初対面で固まらなくなった」— 会話の型とセルフケアを導入
- 「引っ越し後の孤独感が軽くなった」— 日課と小さな楽しみの設計
- 「上司への相談ができた」— 伝え方の練習と気持ちの整理
よくあるご質問
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悩みがなくても受けていいですか？
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もちろんです。「願望実現」や「目標達成」を目的としてご利用いただけます。悩む前に話すことが、前向きな行動の最短ルートになる場合もあります。
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どれくらい通えば効果が出ますか？
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初回のカウンセリングにて、何らかの「気付き」や「進み方」を持っていただくことを念頭に置き、度々のご足労をおかけしないよう努めております。
ただし、途中経過の確認や、長期的な目標をお持ちの際は月に1度など、定期的なカウンセリングをご提案させていただく場合がございます。
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オンラインは対応していますか？
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はい。遠方の方や育児・介護等で外出が難しい方にもご利用いただいております。
また、ご自宅等への訪問も承っております。
⇒オンラインカウンセリング
⇒訪問カウンセリング
併せてご覧ください
藤田 勇気 プロフィール
カウンセラーになったきっかけ、略歴などをご紹介させていただきます。 カウンセリングをご検討の際に参考になさってください。
カウンセリングについて
心理カウンセリングとは何か、どんなことができるのか、といったご案内や、お悩みの例や心のケアについて掲載しています。
ご相談者様からのお声
これまでにご相談いただいた方々からいただいたご感想を、ご本人様より了承を得て掲載しております。
仙台市・富谷市・大和町でのカウンセリングスペースのご案内
宮城県仙台市・富谷市・黒川郡大和町近郊でのカウンセリングスペースのご案内です。