Q1.カウンセリングとは何ですか？
カウンセリングは、専門のカウンセラーと話し合いながら、自分の感情や問題を整理し、解決策を見つけるためプロセスです。
皆様のメンタルヘルスを向上させ、より良い生活を送るためのサポートをさせていただきます。
Q2.カウンセリングを受けることでどんな効果が期待できますか？
カウンセリングを受けることで、ストレスの軽減、自己理解の向上、人間関係の改善、問題解決能力の向上など、様々な効果が期待できます。
Q3.どんな内容の相談ができますか？
ストレス、不安、うつ、人間関係の問題、トラウマ、職場の悩みなどが代表的ですが、皆様のご相談は人それぞれです。どんなご相談内容でもお伺いします。
ご相談内容について批判・否定することは決してございません。ご安心してお話しください。
Q4.初回のカウンセリングでは何を話しますか？
初回のカウンセリングでは、ご相談したい内容についてお話を伺います。
背景や現在の問題についてカウンセラーと共有していき、その後目標や期待するものに目を向けていきます。
詳細については、こちらをご覧ください。
Q5.カウンセリングはどのくらいの頻度で受けるべきですか？
初回相談が終わった後は、まずはカウンセリングにて話した内容を振り返ってみてください。
そして、自身の感情や考え方がどう変わっていくかを暮らしの中で確認しましょう。
そこで気持ちが改善されたり、問題が快方に向かえば、次回予約を急ぐ必要はありません。
また、相談したいことが生まれたときや、変化自体についてともに考えたい場合にはそのタイミングでお問い合わせいただけたらと思います。
定期的なカウンセリングも承っておりますので、ぜひご相談ください。
頻度としては1週間～1か月以内でご予約していただくと効果が出やすいかと思います。
Q6.カウンセリングの内容は秘密にされますか？
もちろんです。
カウンセリングの内容（お問い合わせ時の電話・メール含む）は厳重に管理しており、個人情報や相談内容がどこかに漏れるということはありませんので、ご安心してお話しください。
くれたけ心理相談室「プライバシーポリシー」も併せてご確認ください。
Q7.カウンセリングの料金はどのくらいですか？
カウンセリングの料金はセッションの長さや種類によります。
具体的な料金については、当ウェブサイトの料金ページをご覧いただくか、お問い合わせください。
Q8.オンラインカウンセリングは行っていますか？
はい、当サイトではオンラインカウンセリングもご案内しております。
自宅等からでも安心してカウンセリングを受けていただけるよう、ビデオ通話や電話を通じてセッションを行います。
こちらもメニュー・料金ページをご確認ください。
Q9.対面とオンラインのカウンセリングの違いは何ですか？
対面カウンセリングでは直接お会いして話すことができ、オンラインカウンセリングではリモートで行います。
対面だと近い距離に互いがおり、安心感や雰囲気を掴みやすいと感じられる方が多いです。
オンラインに、場所や服装を問わずカウンセリングを受けられることや、顔を見られたくない場合に音声のみで行うこともできることがメリットの1つです。
外出がしにくい状況の場合もオンラインがご利用いただけますが、カウンセラーがご自宅等へ訪問することも可能ですので、そちらもご検討ください。
どちらも同じようにサポートをさせていただきますので、あなたのライフスタイルや状況に応じて選択してください。