さまざまな心の状態や症状とそのケアについて分かりやすくご案内しています。
ご自身のことや、身近な方のことを理解する助けになれば幸いです。

集中が続きにくい、忘れ物が多い、じっとしているのが苦手などの特性があります。自分に合った工夫で生活をスムーズにする方法を紹介します。

コミュニケーションやこだわりの強さに特徴があります。自分らしさを大切にしながら、周囲との関わりをスムーズにするヒントをお伝えします。

気分が落ち込みやすい、何をしても楽しめない、疲れやすい…うつ病について、自身や周囲ができること、考えられることをご案内します。

環境の変化や強いストレスによって心身に不調が出る状態です。仕事や学校がつらいと感じたときに、どう向き合えばいいかを考えます。

漠然とした不安が続いたり、日常の出来事に過度に心配してしまう状態です。不安との向き合い方や、心を落ち着かせる方法を紹介します。

人前で話すときにドキドキしたり、頭が真っ白になる…そんな緊張とどう付き合えばいいのか、実践しやすい対策をまとめました。

悩みを抱えているあなたへ

「このままでいいのかな」「誰かに相談したいけど、どう話せばいいのかわからない」
そんなふうに思うことはありませんか？

一人で抱え込んでいると、気持ちがどんどん重くなってしまうこともあります。
でも、話すことで少しずつ整理されたり、新しい視点が見えてくることもあります。

カウンセリングは、あなたの気持ちを大切にしながら、一緒に考えていく場所です。
無理に答えを出さなくても大丈夫です。
話せる範囲で、あなたのペースで、ゆっくりと心のケアを進めていきましょう。

「こんなこと話してもいいのかな？」と思うことでも、気軽にご相談ください。
あなたが少しでも心を軽くできるよう、お手伝いができればと思っています。

カウンセラーになったきっかけ、略歴などをご紹介させていただきます。

初回カウンセリングがどんなふうに進むのか、ご案内いたします。

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