ASDとは？
ASD（自閉スペクトラム症）は、対人関係やコミュニケーションの取り方に特徴があり、こだわりが強い傾向がある発達特性です。
周囲の人と異なる考え方や行動をするため、誤解されることもありますが、独自の視点や強い集中力を活かして活躍している人も多くいます。
主な特徴
- 非言語コミュニケーションが苦手（表情や空気を読むのが難しい）
- ルールや決まり事を重視し、急な変更に弱い
- 興味のあることに強い集中力を発揮する
- 感覚過敏（音・光・匂いなどに敏感）または鈍感
本人の対処法
- コミュニケーションのルールや流れを事前に確認しておく
- 感覚過敏がある場合は、イヤーマフやサングラスなどを活用
- 突然の予定変更に備えて、代替案を準備する
- 得意なことを伸ばし、自己理解を深める
周囲の接し方
- あいまいな表現を避け、具体的に伝える（「あとで」ではなく「15時に」）
- 無理に会話を強要せず、その人のペースを尊重する
- こだわりを頭ごなしに否定せず、理解しようとする
- 突然の変化に対応しやすいよう、事前に情報を共有する
強みを活かす
ASDの人は、細部へのこだわりや独自の発想を持つことが多く、研究・芸術・技術分野などで力を発揮するケースもあります。
自分の得意な環境を見つけ、無理のない形で適応していくことが大切です。
「周囲と違う」と感じることがあっても、それは個性の一つです。
自分に合った環境を整えることで、日々の生活が少しずつ楽になります。
無理せず、自分らしいペースを大切にしてください。
藤田 勇気 プロフィール
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