カウンセリングをご検討中の皆様へ。
初めてのカウンセリングがどのような流れで行われるのかをご案内いたします。
カウンセリングの流れ
はじめに
カウンセリングの流れをご案内いたします。
この際に、雑談も挟みつつ、リラックスできる環境づくりを行ってまいります。
そして徐々に、ご状況やご相談内容についてお伺いしていきます。
この際にお話しいただく内容は、現時点で伝えられる範囲で構いません。
カウンセリングのなかで、話が広がり、様々な話題やお気持ちが新たに現れることも多くございます。
「緊張する」
「上手く話せるかな…」
「伝えたいけど言葉が出ない」
こういった状況でも心配はご無用です。
そのような様子からもお気持ちを汲み取らせていただきます。
カウンセリングに関して不安なこと、気になっていること、確認したいこと等ございましたら、なんでもお声がけください。
丁寧に１つ１つお伺いし、お返事をさせていただきます。
カウンセリング
抱えていることやお気持ちを、自由に、率直にお話しください。
本当にあなた様だけのお時間なのです。
そのなかで、カウンセラーはよりお話しがやすいように、心の整理が出来るように、質問やお声がけをさせていただきます。
その際、カウンセラーはあなた様と対等な立場を常に保ちつつ、ストレスの解消や願い・希望の実現のために心を込めて寄り添い続けます。
お考えや気持ちに対し、否定や批判をすることは決してございません。
また、心の内をお話しいただくうちに、感情が大きく揺さぶられることがあるかもしれません。
そういったときには、そのまま表現していただいても結構ですし、辛い・しんどいときには何もお話しいただかずとも大丈夫です。
カウンセラーは言葉にならない感情も、雰囲気・表情・仕草などから受け止めることができ、その静かな時間自体も、心にとって大事なひとときになります。
そして、カウンセリングを進めていくと、ご自身の心の中から、「悩みの根源」や「見えていなかった自分の気持ち」、「本当の望み」などを見つけられることがあります。
今まで内に秘めていたものを表現すること自体も、解放感・満足感に繋がることが多くございます。
まとめ・振り返り
カウンセリングの終盤では、「現在の状況」と「望むもの」、そして今回生まれた「気付き」や「気持ちの変化」を一緒に振り返っていきます。
それらを踏まえ、「これから」に対するご自身のお気持ちを、最後にあなた様自身にお話しいただきます。
その際に、カウンセラーが気づいたこと、「これから」に向けて日々取り入れられる手法やアイデアも共有させていただきます。
カウンセラーが心がけていること
はじめてのカウンセリングでは、1度で何らかの「気付き」や「安心」、「開放感」を持っていただくことを、念頭に置いており、できるだけ度々のご足労をおかけしないように努めております。
ただし、複数回・定期的なご相談をご希望される方や、長期的な課題や心身の状況を鑑みて必要と判断した場合には、次回以降のカウンセリングをご提案させていただくこともございます。
このご提案につきましては、あなたさまのお考えやご状況等からご自身でご判断いただけます。
その場で決定せず、後日「今受けたい」と感じられた際にご連絡いただくこともベストなタイミングとなりやすいです。
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藤田 勇気 プロフィール
カウンセラーになったきっかけ、略歴などをご紹介させていただきます。
カウンセリングをご検討の際に参考になさってください。
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