こころの問題に対処するために２
みなさんこんにちは。以前、「こころの問題に対処するために」という記事を投稿しました。読んでいただいた方もいらっしゃるかもしれませんが、よく見られる心理的な問題と、その対処法について簡単に解説したものだったんですね。 ただ […]
心を整える「呼吸法」とは
みなさんこんにちは。タイトルにある「呼吸法」ってご存じでしょうか。誰しも常に、無意識に行っている呼吸ですが、心をリラックスさせるのにも役に立つんです。実は、以前の記事で「呼吸法」を話題に出したので、今回詳しく解説というわ […]
旅行といえば「ごはん」（#229）
みなさんこんにちは。どこかの旅行雑誌の見出しのようなタイトルですみません。ただの私の感覚です。くれたけ心理相談室では、ブログを書く「お題」が共有されることがあります。今回は「あなたに影響を与えたモノを、教えてください」な […]
梅雨の気分のあげかた
みなさんこんにちは。雨はお好きですか？つい先日ようやく宮城県も梅雨入り宣言があり、また一つ季節が進んだ感じがします。 私は暑いのが大の苦手で、梅雨によるジメジメはかなり堪えます。でも、雨を受けるお庭の植物たちを見て「元気 […]
マインドフルネスってなんですか？
こんにちは。なんですか、と聞かれても困りますよね。この言葉自体、聞いたことがあるでしょうか。以前のブログで、「マインドフルネス」というものを紹介しました。そこでは詳しく説明できていなかったので、概要と実践方法をご紹介しま […]
リクガメって知ってます？
みなさんこんにちは。動物やペットはお好きですか？私は大好きです。犬・猫なんかが一般的かとは思いますが、我が家にはリクガメがいるんです。 「リクガメ…？」という人も多いと思うので、どんな生き物なのか、皆さんのよく知るカメと […]
職場の思いやりが全員の成功を助ける
こんにちは。いきなり職場に貼られる標語のようなものを見せられて、どう感じましたか？これは、アメリカの大学教授が寄稿した文章のタイトルなんです。 「Civility at Work Helps Everyone Get A […]
こころの問題に対処するために
こんにちは。皆さんは自分のこころに大小さまざまなトラブルが起きたとき、どんな風に対処していますか？我々が日々暮らす現代社会は、「ストレス社会」と呼ばれることもあるほど、多くの負荷になり得るもの（ストレッサー）が至る所に存 […]
親切 と おせっかい
こんにちは。みなさんは、親切心について、どう考えていますか？ つい最近、今日のタイトルを議題として、他のカウンセラーさんと意見を交わしたんです。何をもって「親切」として、どこから「おせっかい」なのか。 これは人によって感 […]