ストレスフリーな朝を迎えるために
こんにちは。 朝ってリラックスしたいですよね。特にお休みの朝は最高のスタートにしたい。 充実した朝を迎えるためのカギは夜にあるのでは！と思ったので今日はそんなお話。ストレスフリーな朝を迎えるための、夜のルーティンを紹介し […]
いつもの生活で、時差ボケしていませんか？
こんにちは。 ゆっくり寝てるのになんかだるいな～土日は多めに寝ているのに、疲れが取れないな～ こんな経験、ありませんか？ それは「社会的時差ぼけ」かも！「時差ぼけ」といえば、海外旅行なんかで時差がある国に行くと、体が不調 […]
勤勉は美徳？その呪縛から自由になるために
こんにちは。 「もっと頑張らなきゃ」こんなふうに自分を追い込んでしまうことってありませんか？ 仕事や生活で、期待に応えようとするうちに、自分のペースを見失ってしまう…これは我々が暮らす社会ではよく見られることです。「日本 […]
「秋」といえば！（くれたけ#236）
こんにちは。 今日はくれたけ心理相談室の本部からのお題にお答えする回です！ あなたの秋の楽しみ方を教えて下さい これが今回のお題なんですが、皆さんはなんでしょうか。 私は「秋ならではの景色の変化と涼しさ」を楽しんでいるよ […]
愛犬と一緒に自然満喫！エンゼルフォレスト白河高原
こんにちは。 愛犬と旅行に行ってきました！ 福島県にある「エンゼルフォレスト白河高原」という複合リゾート施設にお泊りしました！なんとこの施設、東京ドーム42個分の敷地面積というのだから驚きです。広すぎて想像もつきませんね […]
失敗するなら全力で！
こんにちは。 今まで自分の失敗談をいくつか記事にしてきた私ですが失敗はできれば避けたいもの。 でも、実は思い切り失敗することって、すごく大事な経験なのかなぁとも思うんですね。 自分では「これだ！」と思っているのに、誰かの […]
それぞれの心 それぞれの世界
こんにちは。 「カウンセリング」をお仕事にしていることもあり、日々たくさんの方とお話をさせていただきます。 雑談であれ、仕事の話であれ、私には毎回新しい発見があるんです。それは、皆さんが持つそれぞれの「心の世界」がいかに […]
VS腰痛 ～壊れる前に対策を～
こんにちは。 今日はいいお天気なので庭作業と洗車をしました。きっと明日は腰痛でしょう。 私の腰は強くありません。過去に負担がかかりすぎて、痛みのあまり立てなくなりました。 結果的に2度の手術と長いリハビリ期間を経て日常生 […]
心の容量をちょっとだけ増やす
こんにちは。 今朝、眼鏡をかけようとして掴み損ねて床に落としちゃったんです。 幸い傷もつかず、良かった～と思いつつ、昔のアクシデントが思い出されました。 もうだいぶ前のこと。 いつもの場所に眼鏡がなくて、探し回る私。どこ […]