没頭できる　と　楽しくなる

2024年7月26日 2025年9月17日

藤田勇気

みなさんには、夢中になれることや、没頭できる趣味はありますか？
私はペットと遊ぶこと、ガーデニング、お料理、マンガ、ゲーム…など。
どれも家でできる、インドア派全開の趣味たちです。

なぜこんな質問をしたかというと──「没頭できること」があると、生活に充実感が生まれ、心と体の健康を守る力になるからです。

カウンセリングの中で、こんなご相談を受けたことがあります。

共通しているのは、長い時間を「一つのこと」に全力で注いできたということ。
これは素晴らしいことですが、区切りを迎えたときに大きな喪失感につながってしまうのです。

「これから」を前向きに過ごすために、今からでもできるのが 新しい夢中を探すこと。

探し方のヒントは次の通りです。

「視野を広げること」「義務ではなく楽しみであること」
この2つが続けるコツです。

「何をやっても楽しめない」「一人で考えると疲れてしまう」
そんなときは、誰かと一緒に探すのも効果的です。

カウンセラーは、あなたのペースに合わせて一緒に考えるお手伝いをします。
新しい楽しみを見つけたいと思ったら、ぜひご相談ください。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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