セルフケア
スマホを置いたら余裕ができた新着!!
2026年7月24日
少し前に、「スマホから離れてみる」という記事を書きました。 なんとなくの思い付きでやってみたことでしたが思いのほか気分が良くて。 あの日から実はそのまま続けています。 必要なときはもちろん使います。ただ、何でもないときに […]
「元に戻る」だって目標でいい
2026年7月13日
最近のお出かけ先の1つに【整体】があります。 私が利用するのではなくて、奥さんの産後整体の送り迎えなんですけどね。 妊娠・出産を経て、バランスが崩れた骨盤や全身を整えなおすために定期的に足を運んでいまして。 毎度終わった […]
暑い日はご飯を味方に
2026年6月30日
暑くてジメジメな日が増えて雨が降らなくとも梅雨を感じる毎日になりました。 こういう季節ってなんとなく食欲が落ちてきませんか？ 汗をかいて喉は乾くから飲み物は欲しい。 でも「何を食べようかな」と考えてもあまり思い浮かばない […]
整理＝進歩 なこともある
2026年6月27日
やること・考えることがたくさんあり過ぎて何から始めたらいいのかわからない。 そういうことってありますよね。 一つひとつは理解できるのに、情報が増えるほどに頭の中がいっぱいになっていくような感じ。 こういうとき、私はいつも […]
あした今日より笑えたら
2026年6月25日
1回でも、１秒でも多く今より笑える瞬間が増えたらいいなと思うのです。 過去のトラウマや許せないこと、ずっと残っている悲しみなど。 思い出したくもないことは私にもあります。 忘れてしまえたらいいのにもう出てこないでほしい […]
6月の夜を気持ちよく
2026年6月11日
梅雨が始まる6月を気持ちよく過ごしたくて、眠る前の時間を大切にしようと思っています。 変わりやすいお天気に、心と体の調子がひっぱられやすいこの時期だからこそ夜はほっとして過ごしたいな、と。 明日をちょっとでもいい気分で始 […]