もっと自由に：動物たちに学ぶ

2025年1月20日 2025年4月27日

藤田勇気

こんにちは！

愛犬や愛亀を見ていると
素直だなぁ
自分の気持ちを100％出して生きているなぁ
そんな風に思うのです。

「好き！」「嬉しい！」
「嫌い！」「寂しい！」
「眠い！」「お腹空いた！！」

そんな【今】感じた感情を素直に表現して毎日を全力で生きているのが伝わってくるのです。

怒っているときでさえ、その理由がまっすぐ伝わってきて
かわいらしく、愛おしく感じる毎日。

ポジティブな感情も、ネガティブな感情も
しっかり解き放っているからこそ彼らは毎日を健やかに過ごすことができているのかも。

そんな彼らを見ていると、
私たち人間も、もう少し感情を素直に表現できたら、
もっと健やかで豊かな生き方ができるのではないかと感じます。

もちろん、私たちは社会の中で生きている以上
好き勝手に感情をぶつけ合うことは難しい。

それでも、必要以上に気持ちを押し込めたり
特にネガティブな感情を溜め込んでしまうと
心の負担になっていってしまうのかな、と思うのです。

だからこそ、何かを感じ、思ったときに、
「どう表現したらお互いが心地よくいられるか」を考えながら、
少しずつ自分の気持ちを外に出してみる。
それが、健やかな日々への一歩になるのではと思います。

動物たちが教えてくれるのは、
感情を隠すのではなく、自然に解放して生きることの大切さ。

その純粋さに学びながら、
私たちも自分の心に正直でいられる日々を少しずつ増やしていきたいですね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を中心にカウンセラーとして活動しています。
オンラインカウンセリングもご利用いただけます。