予定が崩れても！心の切り替え術

2025年2月7日 2026年2月3日

藤田勇気

今日の仙台は一面雪景色。
本当は出掛ける予定だったのですが
雪のせいでキャンセルすることに…。

用事を済ませるぞ！と意気込んでいた分
なんとなくモヤモヤした気持ちが残っちゃいました。

同じような経験を今日している方
過去に感じたことのある方
多いのではないでしょうか。

でも、こんなことはよくあることなんですよね。

そういうときは
『今日はそのタイミングじゃなかったんだな～』
『もっといい日がきっと来るさ』
そんな感じで思うようにしているんです。

そう考えると
気持ちが少し軽くなるように思うのです。

天候や周りのアクシデントって仕方がない。
お空に「やめてくれ！」って言ったって
この雪はやまないし、
無理に外に出て転んだりしたら一大事。

そんなときはもう諦めて
家で出来ることを片付けちゃおう、というわけ。

家で出来る仕事を進めるもよし
見て見ぬふりをしている書類の山の仕訳をするもよし
全部放り出して映画をみるもよし

どうせ時間が空くのなら
いつもと違うことをやってみるのもいいですよね。

そう思うと
予定が狂うのって悪いことばかりじゃないのかも。

確かに
そうなった瞬間は最悪～って思います。

でも
違う形で自分に素敵な時間が与えられたと思えたら
ちょっと気持ちが楽になりますね。

次の予定こそもっと素晴らしいものになる！
そう信じて今日も楽しく過ごそうと思います。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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