気にし過ぎちゃうあなたへ
藤田 勇気有名人や成功者は、良くも悪くも多くの目に晒されることが世の常。
褒められたり、批判されたり、現代社会ではあっという間にあらゆる意見が飛び交います。
そんな中、彼らは一人の意見に迷わされず、うまく情報を選んで取り入れている人も多いのでしょう。
「嫌なら見なければいい」
「気にしない」
よく言われるこういったことが自然にできているのかも。
この「流す力」を持っていれば、人と比べて自分を負に感じることも減り、余計なストレスを抱えずに済むのでしょう。
でも実際には、これを自分一人で実践するのは簡単ではありませんよね。
気にしないようにしようと思えば思うほど、むしろ気になってしまう。
どうしたら「流す力」って身につくのでしょう？
私個人の感覚としては、「流す」というと、単に「無視すること」ではなくて、「受け止め方を変える」ことに近いのかなと思っています。
気にしないようにしよう、と無理に思っても、気持ちは自分の思い通りにならないもの。
ですが、情報の受け止め方や観点を変えることで、気にしすぎないことはできると思うのです。
ただ、これは一人で簡単にできる人は多くないと思います。
そこで大切なのが、誰かと一緒に考えてみること。
誰かと話すことで、ヒントが見つかりやすくなるんです。
私自身も、人に頼ることで心が楽になった経験がたくさんあります。
一人で考えると行き詰まってしまうことも、誰かと話すことで意外な視点が見えたり、気持ちが軽くなったりしました。
自分で経験してきたからこそ、「流す力」は、一人で育てるものではなく、人と互いに助け合いながら磨いていくものだと思っています。
一人で我慢せず、ときには語り合って、前に進んでいきましょう。
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