小鬼と過ごす節分の日

2026年2月3日 2026年2月3日

藤田勇気

今日は節分。
「鬼は外、福は内」と豆まきをする日ですよね。

嫌なもの、悪いものは家の外に
好ましいもの、良いものを内に

そんな願いを込めて行う行事です。

そんな豆撒き、最近してないなぁと思いつつ
この「鬼は外、福は内」という言葉で
ふと思ったんです。

「鬼」にはなりたくないなぁって。

妖怪の鬼に体が急に変化する
そんなことはないのだろうけど。

心というか、内面の部分で
鬼になりたくないのです。

恐ろしい振る舞いで誰かを怖がらせたり
怒りで顔を真っ赤に染めたり

憎しみや妬み嫉みに飲まれてしまった
怪物のような自分にはなりたくなくって。

でも、人って
不安なこととか辛いこと
上手くいかないことが続いていると
余裕がなくなっちゃうんですよね。

それで自分にも腹が立ってくるし
誰かにも強く当たっちゃったりするもので。

悲しいことだけど
誰にだってそういう瞬間はあるし
そうなりやすい時期もあるのかもしれない。

でも、そんなときに
そのままそれに振り回されて
鬼になってしまわないようにしたいのです。

そのために私は
「鬼が出てきそうだな」
なんてときは
意識して距離を置くようにしています。

無理に追い払うでもなく
無理に立ち向かうのでもないんです。

ただちょっと
休む時間を多めにしたり
誰かに頼ってみたり
普段とは違う場所に足を運んでみたり。

とにかく
「鬼」から離れて遠くから眺めてみる。

完全にいなくなるわけじゃなくても
とお～～くにいたら
だんだん小さくなっていくような気がするからです。

それで“小鬼”くらいになってくれたら
「いるねぇ」って思いながらも
気にせず一緒に暮らせる感じもします。

「鬼」のことを考えた節分の日。

鬼は外、福は内。
今だけじゃなくてずっと
その気持ちでうまく生きてこうと思った
今日なのでした。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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