こころの余白にアイデアが

2026年3月10日 2026年3月10日

藤田勇気

アイデアが浮かんでこない…
そんなときってありませんか？

仕事でも、趣味でも、今日の献立でも。

やりたくないわけじゃないのに
イメージが湧いてこない感じ。

そういう日って、よく考えてみると
だいたいちょっと疲れているときな気がします。

誰かに気を配って
仕事や家事もこなしながら
頭ではいろんなことを考えて。

私たちの“こころ”や“あたま”って
思った以上にたくさんのことを
毎日処理してくれているんですよね。

だから
アイデアが浮かばない日って
怠けたい日なんかじゃなくて
身体からのSOSサインなのかもな、と思うんです。

そういう日に無理して頭をひねると
かえって疲れてしまうし
どんどん嫌になってしまうこともありますよね。

そんなときは
ちょっと散歩に出てみたり
早めにお風呂に浸かってみたり
スマホを手放して過ごしてみたり。

あえてちょっと休む
そんな選択肢を、“わたし”のために選んであげる。

そうしてできた心の余白には
アイデアがポンと生まれてくれるような気もします。

もし
「なんだか考えがまとまらないな」
そんな日があったとしたら。

それはきっと
あなたが毎日ちゃんと頑張っている証拠。

だからこそ少しだけ
“あなた自身”を休ませてあげても
いいのかもしれませんね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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