笑ったらとりあえず元気出る

2024年12月1日 2025年12月26日

藤田勇気

最近、声を出して笑ったのはいつでしたか？

忙しいと
顔も気持ちも
いつの間にか難しくなっているもので。

私も気がつくと
眉間にシワを寄せていたり
ため息をついていたり。

そんなとき私が頼りにしているのが
“笑い”の力。

お笑い動画でも漫画でも
なんでもいいんです。

ちょっとの間
現実を忘れて笑える時間があると
とってもスッキリするんです。

実は私、
「お笑いライブ」に行くのが習慣でして。

先日も、好きな芸人さんのライブへ。
周りの人と一緒に大爆笑して、
涙まで流してしまいました。

終わったあと気づいたのは、

状況は何ひとつ変わっていないのに
気持ちは確実に前を向いていたこと。

笑いには
落ち込みも、疲れも、
ちょっぴり和らげてくれる力がある気がします。

辛いときは
「笑うなんて無理」
と思うかもしれませんね。

でも、だからこそ。

笑えるものを
自分のそばに置いておく。

好きな映画
面白い漫画
笑えるショート動画
大好きな人との会話でも。

今日笑えたらそれだけで
きっと明日も歩いていけるから。

楽しいときはもちろん
大変なときや
つらいときも
きっと笑顔があなたを支えてくれますよ。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
▶ プロフィール詳細はこちら