心理カウンセリングってどんなもの？

2024年6月15日 2025年5月16日

藤田勇気

突然ですが、心理カウンセリングって、どんなイメージがありますか？

「気になるけど、よくわからない」
「どんなことをするの？」
そう感じている方も多いと思います。

そんな心理カウンセリングについて、易しくご紹介しますね。

心理カウンセリングとは？

心の専門家である心理カウンセラーが、
相談者の方と一緒に
「今の悩み」や「気になること」を整理しながら、
よりよい方向に向かうためのサポートをする場です。

たとえば、

そんなときに、
安心して話せる「居場所」になることを目指しています。

心理カウンセリングにできること

カウンセリングには、こんな良さがあります。

🌿 心の健康を守るために
悩みを一人で抱え込むと、
心だけでなく体にも影響が出ることがあります。
早めに話してみることで、
気持ちが整理されたり、少し軽くなったりするんです。

🌿 自分をもっとよく知るために
話していくうちに
「あ、自分ってこんなふうに感じてたんだ」と気づくことも。
自分自身への理解が深まると
日々の選択や人との関わりも変わってきます。

🌿 ストレスとうまく付き合うために
今の暮らしは、思っている以上にストレスが多いもの。
あなたに合ったストレス対処法を、
一緒に見つけていくことができます。

🌿 人間関係を見直すきっかけに
職場や家庭、友人との関係でつまずいたときも、
カウンセリングは力になれます。
コミュニケーションの工夫や、
自分を守る方法を一緒に考えていきましょう。

カウンセリングは、心を整えながら、
「今より少し、楽に、安心して生きる」ためのサポートです。

もし気になることがあれば、いつでもお声がけくださいね。
「どんなふうに進めるの？」「まずは話を聴いてほしい」という方も大歓迎です。
初回は、今のお気持ちやご希望をゆっくりお伺いしています。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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