未来を味方につけるということ

2024年10月26日 2025年11月28日

藤田勇気

うまくいかないことがあると
ついネガティブな言葉がこぼれてしまうことってありますよね。

日々の暮らしで感じる小さな「不満」。

口にするとスッキリする反面、
ストレートに“文句”として伝えると
周りの空気まで重くしてしまうことも。

本当は応援したいのに。
本当はもっとよくしたいのに。

自分の言葉一つで
雰囲気が暗くなってしまう。

こういうことって、けっこう起こりがちなんですよね。

そんなとき
ネガティブになりすぎず、
でもちゃんと「改善したい気持ち」を伝えるには
どうしたら良いのでしょう？

ひとつの方法は、
“未来志向で伝える” こと。

不満を
「どうしたいか」
「こうなったら嬉しい」
という形に変えてあげるんです。

こうした“ポジティブに伝える”ためのポイントは３つ。

相手も大変なんだよね、という気持ちはとっても大切。

無理な願いではなく、現実的なものから。

自分の気持ちも誠実に伝えるのも忘れずに。

不満は誰にでもあるもの。
でも、伝え方ひとつで
その場の空気は驚くほど変わります。

ポジティブな視点を添えるだけで、
お互いに心地よく話せて、
改善への意欲も自然と生まれるはずです。

もし
「ひとりではうまく言葉にできない」
「伝え方が難しい」
そう感じるときは、どうか抱え込まないでください。

一緒に整理しながら、
より良いコミュニケーションの形を探していきましょうね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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