心のモヤモヤ、抱え続けなくていいんです

2024年11月20日 2025年12月16日

藤田勇気

「なんだか最近ずっと疲れている気がする」
「理由ははっきりしないけど気持ちが重い」

そんな感覚を、そのままにしていませんか。

仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと。
考えないようにしても、ふとした瞬間に頭の中を占領してくる不安。

こういった気持ちが心のどこかにあっても
「このくらいで相談するのは大げさかな」
「まだ我慢できるし」
そんなふうに誰にも話さず
抱えこんでしまう人は多いものです。

カウンセリングは、
心が限界になってから行く場所ではありません。

泣けなくなる前に。
動けなくなる前に。
「なんだかおかしいな」と感じたその時点で、
立ち止まってもいい場所です。

言葉がうまくまとまっていなくても大丈夫。
何がつらいのか、はっきりしていなくても大丈夫。

ただ、
「今の気持ち」をそのまま連れてきてあげてください。

たとえば、

仕事のことで頭がいっぱいなとき
大切な人との関係が、どこか苦しいとき
将来が漠然と不安なとき
理由はないけど、話を聞いてほしいとき

悩みの大きさや、深さは関係ありません。

「誰にも言えなかった」
その気持ちこそ、話してほしいものなのです。

家族や友人、同僚には、
どうしても話せないことってありますよね。

心配させたくない。
弱いと思われたくない。
ちゃんと説明できる自信がない。

カウンセリングは、
そういう“言葉にできない、ならない気持ち”を
置いていける場所でもあります。

あなたのためだけの時間で、
あなたの話を、あなたのペースで。

整理しなくていい。
答えを出さなくたっていい。

ただ、今のあなたの気持ちを
一緒に見つめていきましょう。

ひとりで抱え続けなくて大丈夫です。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
▶ プロフィール詳細はこちら