備えあれば…！
藤田 勇気こんにちは。
冬支度、進んでいますか？
我が家では木々の剪定をしたり
雪に埋もれてしまう飾りを倉庫にしまったりと
ちょっとずつ真冬に備えています。
そんななか、昨日はタイヤ交換を済ませました。
自家用車の定期点検・整備も兼ねてディーラーさんにいつもお任せ。
冬タイヤへの交換も、車体の点検も
「トラブルが起きないように」備えておくもの。
今回の点検結果も問題なく、
何もしなくてもよかったのかもしれないけれど
なるべく安全に過ごしたいから、やってよかったなぁと思います。
こんなふうに考えると
自分の体やこころと一緒ですね。
調子を崩してから、「治療」をするのも大切だけれども
そうなる前に「予防」しておくのも大事なことですよね。
こまめな手洗いうがい
栄養のとれる食事
ゆっくり適度な睡眠
程よい運動
ちょっとくらいサボっても
すぐに何かが起きるわけではないけれど
不摂生≒整備不良が続くとトラブルの原因に。
どんどん寒さが厳しくなって
心も体も不安定になりやすいこれからの季節。
自分のこともしっかりケアして元気に過ごせるように。
忙しいとついつい自分のことは後回しにしちゃいがちですが
あなた自身のことも周りと同じくらい大切にしてあげてくださいね。
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