慣れない毎日、ちょっとしんどいあなたへ

2025年4月10日 2025年7月23日

藤田勇気

春は気持ちのよい、始まりの季節。
でも、気が張る季節でもあると思うんです。

初めての場所
初めての人
初めての役割

初めてだらけの毎日
いろんなことに気を配って
なんとかやりくりしていく。

そうこうしていると
気がつけば
「なんだか毎日どっと疲れる」
「何もしていないのに、ぐったりしてしまう」
──そんな感覚を覚えることも。

でもそれは
あなたが“ちゃんとがんばっている”証拠。
ただ、少しがんばりすぎているのかも。

「まだ始まったばかりだから」
「もっと頑張らないと」
そう自分に言い聞かせて
前に進もうとしますよね。

でも、その裏で
思った以上に
心も体もエネルギーを使い続けているのです。

「新しい」というのは
それだけで見えないストレスの連続。
それに「慣れる」なんて
実はとっても大変なこと。

そこに毎日立ち向かっている自分に
少し目を向けてあげても良いのではないでしょうか。

「思ったよりうまくいかないかも」
「あれ、これってどうなのかな」
「今のままでいいのかな」
そう感じているなら
それは“自分からの小さなサイン”かもしれません。

そういうときは
いったん立ち止まって
頭の中を整理してみる時間をつくるのがおすすめです。

誰かに話すことで初めて
「あ、自分、疲れてたんだな」
そう気づくこともよくあるのです。

こころの相談は
なにも“特別な悩み”が必要なわけではありません。

「ちょっと聞いてほしい」
「話してみたい」
そんな気持ちが浮かんだなら──
それだけで、じゅうぶんです。

無理にポジティブにならなくていい場所。
どんな気持ちも安心して話せる時間を
大切にしています。

新年度の疲れを感じたとき
ひと息つきたいと思ったとき。
そんなときは、どうぞ気軽にご相談ください。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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