『いつもこうなる』は本当？再現性というヒント

2025年4月15日 2025年4月15日

藤田勇気

「また失敗した」
「最近ずっとうまくいってる」
そんなふうに、私たちはつい日常を“結果”で捉えがち。

でも──その結果、本当に“いつも”そうなるものでしょうか？
研究の世界で大切にされる「再現性」の視点から日常を見つめてみると、気持ちが少し楽になるヒントが見えてくるかもしれません。

私自身、昔動物の研究をしていた頃、
「なぜこの結果になったか」を示すために、とにかく細かく記録を取っていたんです。
性別・体重・食事量・家系・天気・気温・道具のメーカー…挙げたらキリがないくらい。

でも、そこまでしてようやく、「この条件のときにこうなった」と言えるだけなんです。
そして、その条件を世界中の研究者が再現し、同じ結果になるかどうかを確かめていく。
それが「再現性」。
研究の世界でとても大切にされる概念です。

そんな「再現性」の考え方、じつは日常にも応用できるんじゃないかとふと思ったんです。
たとえば──

■今日うまくいったのは

いろんな“条件”が重なっていた結果だったりして。
だからこそ、
「いつもこうなるわけじゃない」
「今日はたまたま、うまくいく条件がそろってたんだな」
そう考えれば、イマイチな日に落ち込まずに済むかもしれないですよね。

■逆に、うまくいかなかった日も

「失敗した」と思っても、それは“必然”ではなく、「その条件のときに起きた一つの結果」だっただけかもしれなくて。

その日だけの要素が重なって、「たまたま」失敗したのかも。

再現性とは、「条件が同じなら同じ結果になるか」を見る視点。
日常でも
「なぜこうなったのか」
「他の条件だったらどうか」
こうやって少し距離を置いて見てみたら、
自分を責めすぎなくなったり
奇跡のような出来事を再現するヒントが見えたり
するのかもしれません。

「いつも同じじゃなくていい」
「条件が違えば、結果も違う」
そう思えたら、少し心が楽になる気がしません？

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を中心にカウンセラーとして活動しています。
オンラインカウンセリングもご利用いただけます。