『いつもこうなる』は本当？再現性というヒント

2025年4月15日 2025年7月23日

藤田勇気

「また失敗した」
「最近ずっとうまくいってる」
そんなふうに
私たちはつい日常を“結果”で捉えがち。

でも──その結果
本当に“いつも”そうなるものでしょうか？

研究の世界で大切にされる
「再現性」の視点から日常を見つめてみると
気持ちが少し楽になるかもしれません。

私自身、昔動物の研究をしていた頃、
「なぜこの結果になったか」を示すため
とにかく細かく記録を取っていたんです。

性別・体重・食事量
家系・天気・気温・道具のメーカー…
挙げたらキリがないくらい。

でも、そこまでしてようやく
「この条件のときにこうなった」
こう言えるだけなんです。

そして
その条件を世界中の研究者が再現し
同じ結果になるかどうかを確かめていく。

それが「再現性」。
研究の世界でとても大切にされる概念です。

そんな「再現性」の考え方
じつは日常にも応用できるんじゃないかって。
たとえば──

■今日うまくいったのは

いろんな“条件”が重なっていた結果だったりして。
だからこそ、
「いつもこうなるわけじゃない」
「今日はたまたま、うまくいく条件がそろってたんだな」
そう考えれば
イマイチな日に
落ち込まずに済むかもしれないですよね。

■逆に、うまくいかなかった日も

「失敗した」と思っても
それは“必然”ではなく
「その条件のときに起きた一つの結果」だっただけかもしれなくて。

その日だけの要素が重なって
「たまたま」失敗したのかも。

再現性とは
「条件が同じなら同じ結果になるか」を見る視点。

日常でも
「なぜこうなったのか」
「他の条件だったらどうか」

こうやって少し距離を置いて見てみたら、
自分を責めすぎなくなったり
奇跡のような出来事を再現するヒントが見えたり
するのかもしれません。

「いつも同じじゃなくていい」
「条件が違えば、結果も違う」
そう思えたら
少し心が楽になる気がしませんか？

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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