ごはん、たべてますか

2026年1月6日 2026年1月6日

藤田勇気

忙しくて食事が後回しになったり
作業しながらパパッと済ませたり…

そんな経験、ありませんか？

私はついやってしまいがちなんです。

食べるのも好きだし
美味しいものも好き。

でも、バタバタしていると
資料を見ながらちょっとしたものを摘まむだけ、とか
後回しにしているうちに変な時間に、とか
そうなってしまうことがあるんです。

そんなときって
栄養補給は出来ているのかもしれないけれど
リラックスは出来ていないんですよね。

なんとなく気分が落ち着かないっていうか…。

逆に、ゆっくり席についてご飯を食べたときは
豪華じゃなくても
大好きなものじゃなくても
栄養度外視のジャンクフードでも。

食べた後にホッとして
ふ～っと一息付けるんですよね。

お腹と一緒に、心も満たされる感覚があるのです。

お仕事も、学校も、家事育児も、介護も。
私たちにはそれぞれやることが山積みです。

そんなこの忙しい現代で
ゆっくりしてねと言われても
なかなか難しい。

お食事をする時間だって
なかなか取れないかもしれないけれど。

だからこそ。

たまには意識して
ゆっくりご飯を食べる時間を作ってあげると

思った以上に元気が出てきてくれますよ。

何食べようかな、から
ごちそうさま、まで

あなたのための「ごはんタイム」
作ってみてくださいね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
▶ プロフィール詳細はこちら