VSソファ

2025年3月8日 2025年3月8日

藤田勇気

こんにちは。

ソファって気持ちがいいですよね。
私はお休みの日はほぼソファの上にいる気がします。

寒い季節はコタツにその地位を奪われがちですが、落ち着くスペースです。

しかし、良いことばかりではないのです。

「座ったらもう立ち上がれない」問題。

物理的な障壁はな～んにもありません。
ただ腰を浮かせればいいだけの話。

重要なポイントは気持ちの面なのです。

ちょっと休憩して後でお皿洗お～っと
一旦お茶でも飲みますかね

そんな気分で一瞬座ったら「やる気スイッチ」が完全オフ。
あの作業は明日でいいか…とか思い始める始末。

こんなことが私にはよくあるのです。
ナマケモノですからね。
同じソファに犬が座ったらゲームセット。もう動けません。

だからこそ！考えました。
最強の対策を。

ソファに座らない。これです。

座らないと言っても、ずっとじゃありません。
「やること」リストが終わったら座っていいんです。

「やっておかないと後々困ること」を先にやる。

めちゃくちゃ単純だし
当たり前のことかもしれません。

しかも、ルールは緩め。
○○時までにやりたいこと、とか
午前中に済ませたいこと、とか。
「やること」リストの期限を細かく区切っちゃいます。

そしたらご飯や、打ち合わせ、お出掛けとかの「絶対立つイベント」の前にちょこちょこ座れます。
束の間の至福のソファタイムを一日に何度も体感できるわけです。

こんな感じで快適空間との戦いを繰り広げる毎日。
真面目な人には全く共感されない気がするこの話。
私と同じナマケモノタイプの方に「あるある！」と感じてもらえたら嬉しいです。
自分の中の「ナマケモノ」と一緒に戦いましょう。

では、私は記事書き終えたのでソファに行ってきます。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を中心にカウンセラーとして活動しています。
オンラインカウンセリングもご利用いただけます。