『苦手』とうまく付き合う

2026年1月11日 2026年1月11日

藤田勇気

「苦手」なものって、
無理に克服しなくても良いのかもしれません。

先日、歯医者さんに行ってきたんです。
年も明けたし、と定期健診へ。

病院へ足を運ぶときに思い出すのは
子どものころ歯医者さんが大嫌いだったこと。

口の中に機械が入るのが怖くて
異様な音が鳴り
そして痛い。

そのイメージのせいで
ちいさい頃は毎度大泣きしていたのです。

大人になった今は
虫歯や大きな治療もないので
もちろん泣くことはありません。

でも、気づくと
歯医者さんのベッドの上では
手や身体にギュッと力が入っているのです。

頭では「怖くない」「痛くない」
そうわかっているのだけれど

心のどこかに
あの頃の「苦手」が残っているのでしょうね。

そして検診が終わるとちょっとホッとして
終わったなぁ
今日も力入ってたなぁといつも思います。

これから先、もしかしたら
ず～っと怖くて力は入っちゃうのかもしれない。

でもそこに嫌な気持ちは殆どなくて。

そんな自分に納得していて
それでもいいと思っているからでしょうか。

「歯医者さんに行く」

これを自分の“好き”のなかには
入れてあげられないけれど、

“嫌い”とか“絶対無理”からは
ちょっと離れたところおいておける。

そんな感じなのです。

苦手なものとか
怖いものって
誰にだってあるけれど

絶対に克服しなきゃいけない
そんなことはないし

苦手な自分も居て良いよね
そう思ったら
ちょっぴり気分良く過ごせる気がします。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
▶ プロフィール詳細はこちら