元気の秘訣、見つけました。（くれたけ＃247）
「自分の元気の秘訣って何だろう？」と考えてみました。 生活の中で、気づかないうちにエネルギーが落ちていることもある。そんなとき、どうやって元気を取り戻しているんだろう？って。 思い浮かんだのは動物たちと遊ぶことと、家族と […]
一言の魔法「ありがとう」
月曜日って、なんとなく気が重くなりがち。そんなときこそ、ちょっとした「ありがとう」で気持ちが軽くできたら、と思うんです。 たとえば、エレベーターで「開」ボタンを押してもらったとき。いつもはちっちゃくお辞儀をするくらいだけ […]
ハッピーニュースの捕まえ方
「ねえ、あの人があなたのこと褒めてたよ！」「ねえ、あの人があなたの悪口言ってたよ……」 どっちのほうが気になりやすいでしょう？ きっと、多くの人は「悪口のほうが気になるかも……」と感じますよね。それは決して性格のせいでは […]
「休んで！」が逆効果？頑張りすぎる人への寄り添い方
「頑張らなきゃ」「動かなきゃ」そう思い続けている人に「休んだほうがいいよ」と伝えても受け入れてもらえない…。 そんな経験ありませんか？ 疲れていても「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせたり「休むのは甘え」と感じてしまったり。 […]
芝刈り、はじめました
冬に芝刈り？と驚かれるかもしれませんね。芝生といえば、太陽の下で青々と茂る夏のイメージ。でも、我が家では毎年、寒さが残るこの時期にも芝刈りをしています。 枯芝を刈り取って、新しい芽が出るスペースを用意してあげるんです。そ […]
憧れとどう向き合う？
「この人のようになりたい」と思ったことはありますか？親や先生、先輩、上司…人生のどこかで出会った憧れの人たち。 でも、そんな憧れの人が、思っていたのと違う一面を見せることもありますよね。尊敬していた上司が理不尽な態度をと […]
吐き出すだけで軽くなる
気持ちを吐き出したいのに、誰にも話せずに抱え込んでしまう。そんな経験、ありませんか？ モヤモヤした感情言葉にならない思い抱えたまま過ごしていると、心の中がどんどんいっぱいになってしまうものです。 でも、実はただ言葉にする […]
裏目に出た…そんなとき
「良かれと思ってやったのに、逆効果だった…」そんな経験、ありませんか？ 親切のつもりで手を貸したのに、おせっかいに思われた。気を遣って選んだ言葉が、かえって傷つけた。 そんなとき、自分を責めたり、無力感に苛まれたり… 「 […]
手汗じっとり？これは演出！
こんにちは。緊張すること、ありますか？私はたくさんあります。 プレゼン、会議、試験……「失敗したらどうしよう」って思うだけで、手汗じっとり、心臓バクバク。でも、私はそんなとき「これはコントだ」と思うことにしているんです。 […]