意味のない外出が、意外といい

2025年2月22日 2025年7月22日

藤田勇気

最近、「目的のない外出」
していますか？

仕事や家事に追われていると
つい、外に出るのも
「用事があるときだけ」になりがち。

私もついこの前、
「食材買いに行かなくちゃ」と
パタパタと出かけたものの…
外の空気や景色なんて
まったく覚えていませんでした。

そんなときこそ
“何のためでもない外出”をしてみるんです。

近所を少し歩くだけでも
気づくことって案外多い。

「寒いと思ってたけど意外と暖かいじゃん」
「日が長くなってきたな」
「猫がこっちを見てる！」

そんな小さな発見が
気持ちをほぐしてくれることもあるんです。

いつもとは違う外に
ちょっとだけ出てみませんか？

そして
もし日々の疲れや気持ちに
ちょっとだけ向き合ってみたくなったら。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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