涼しさを見つけて

2025年7月31日 2025年7月31日

藤田勇気

最近ず～っと猛暑日が続いてぐったり。
外に出るのも一苦労で、正直なところ夏バテ気味。

でも今朝は珍しく
エアコンをつけなくても過ごせるくらい涼しくて。
なんだか少しホッとした感じがあったんです。

気温が少し下がっただけなのに
体も心もチョットすっきりするから不思議。

「熱を冷ます」ってこういうことか
この感覚って普段の暮らしにも言えるかも

そんな風に思いました。

忙しい日々やプレッシャーの中で
「もう無理！」とバテちゃうようなときでも、
ちょっとした“クールダウン”があると
スッと穏やかな気分になれることがあります。

それは
美味しいアイスを食べる時間だったり
ペットと一緒にぼーっと過ごす瞬間だったり
「おつかれさま」の一言だったりするかもしれません。

そんな大変な毎日に小さく生まれる“涼しさ”
そんな涼しさに気づけたら、少しラクになれるのかもしれませんね。

小さな余裕を見逃さずに受け止めることで
心はまた元気を取り戻せるんじゃないかなって思います。

今日の涼しさみたいに、
あなたの毎日にホッとできる瞬間が
たくさん見つかりますように。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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