“ちょっと”気づいてあげたい

2025年11月22日 2025年11月22日

藤田勇気

ちょっとお腹の調子が悪いときって
自然に「なんでだろ…？」と理由を探すんです。

夜中冷えたかな。
古いもの食べたかな。
胃腸がよわってるのかな。

お医者さんじゃないから
ハッキリしたことはわからないけど
思い当たる節を考えてみる。

そうすると
食べ過ぎだったかもな～とか
なんとなく“自分なりの”理由がわかってきます。

そしてそれに合わせて
ちょっと食生活を整えてみたり
服装や過ごし方を気にしながら過ごすんです。

だいたい
次の日くらいには良くなってくれて
「気をつけなきゃなぁ～」なんて意識しながら
またいつもの暮らしに戻っていく。

お腹の不調をちょっと感じると
自然に「理由」と「対処法」を探し始めるものです。

それと同じくらい
心の調子も
気にしてあげると良いのかなと思うのです。

そんな
誰にでもあるような
“なんでもない小さな不調”でも

ふと感じたとそのときは
「最近なんかあったかな～」と
ちょっぴり振り返ってあげる。

毎回病院に行かなくても
何時間も原因追求しなくても
“ちょっと”思い起こしてあげるだけで。

きっと元気になるための“ヒント”が
顔を出してくれますよ。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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