一番小さいものだけ選ぶ
藤田 勇気明日から師走ですね。
年末に向けてやることが増えてくると、
「何から手をつければいいの…？」と途方に暮れてしまうことも。
会議資料、メール、次の仕事……
忙しいと、落ち着けないし、だんだん頭も回らなくなるものです。
終いにはそんな魔法はないのがわかっていても
「全部まとめて終わってくれー！」なんて思ったりして。
そういうとき私は
いちばん小さな作業をひとつだけ やるようにしています。
メール返信とか、数分で終わるもの。
本当に小さいことだけど
1つ片づくと気持ちが少しラクになる。
すると次の小さな作業も見えてきて、
気づくと自分のペースで動けるようになっているんです。
忙しいときほど、
大きく進もうとしなくていい。
小さく始めれば十分。
それでも小さなことすら見えなくなる日もありますよね。
そんなときは、どうか頼ってください。
一緒に“いま出来るひとつ”を探しましょう。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー
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宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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