「選ぶことができる」幸せ

2026年8月2日 2026年8月2日

藤田勇気

つい最近、ランチビュッフェに行ったんです。

会場のなかには
和・洋・中の様々なお料理やスイーツが
所狭しと並んでいて。

予約したときから
ずっと楽しみにしていたこともあり
当日はお腹いっぱい食べちゃいました。

このとき、
お腹だけでなく気持ちも
とっても満たされたような気がして

なぜだろうと考えたんです。

そこで思いついたのが
「選ぶことができる」から、でした。

何を
いつ
どれくらい
どんな順番で食べていくか。

こういうことがすべて自由なのがビュッフェ。

ケーキを最初に食べて
そのあと天ぷらと麻婆豆腐を食べたっていい。

たとえ
普段とは全然違う食べ方だって
誰も気にせず、好きに選んでいいのです。

この「自分で決めて良い」
「選ぶことができる」ということが
心が満たされたポイントだったのかな、と思いました。

「わたし」のやりたいことや考え方、進み方。

これが邪魔されず、否定もされず
満足するまで自分なりに選んでいける。

こういう瞬間があると
人はとっても満足感が高まるのかもしれません。

好きなものを、好きなだけ。

たまにはそんな時間を過ごすのも
いいリフレッシュになりそうですね。

お腹も心も大満足で
いつも以上に
ニコニコで過ごせた１日でした。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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