抱負って更新してもイイ

2026年1月3日 2026年1月3日

藤田勇気

今年なにをやりたいか。
どんなふうに過ごしたいか。

新しい年になると、
そんなことを考える人も多いですよね。

そこから「新年の抱負」を決めたりして。
しっかりした1年のスタート、という感じがします。

大きな目標を立てて、
それに向かって一年を積み重ねていく。
それができたら、たしかにすごい。

道しるべがあると、
一年が歩きやすくなる気もしますものね。

でも正直なところ、
「今年の抱負は？」って聞かれて
すぐにピンとくる年ばかりじゃないのも事実。

絶対にやりたいこととか、
どうしても手に入れたいものとか。

そういうものが
いつも都合よく用意されているわけでもないし、
なくちゃダメ、というものでもありません。

なので私は思うんです。

抱負って、
もっと小さくていいんじゃないかなって。

今日やろうと思えばできちゃうこと。
達成したら「はい、次〜」って更新できるようなものでも。

たとえば、
気になってたケーキ屋さんに行くとか。
行きたい旅先のパンフレットを取り寄せるとか。
見逃していた映画を、のんびり観るとか。

これが正しい意味で
「新年の抱負」なのかは、正直わかりません。
たぶん違うような気もします。

でも、
自分の中に「これやってみたいな～」を
ひとつ持ってあげるだけで、
毎日って、ちょっと楽しくなる気がするんです。

それが叶ったら、
また「次はこれにしようかな」って考えていい。

そうやって過ごしていたら、
一年はきっとあっという間で
年末には
「なんか、いい一年だったなあ」って
思えているかもしれません。

偉業を成し遂げなくてもいい。
立派な目標がなくてもいい。

自分が「よかったな」って思える一年なら、
それで十分。

今日も、明日も、これからも。
寝る前にちょっとニコッとできる日を
毎日過ごしていけたらいいですね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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