「一歩先」を見てちょっとラクに

2025年7月2日 2025年7月2日

藤田勇気

毎日暑くていよいよ夏本番。
ダラッとしてしまうこの季節、
心に“ちょっと先の余裕”をプレゼントしませんか？

最近私が思っていること。
それは
「目標よりちょっとだけ先を目指すと、心に余裕ができるなぁ」ってこと。

たとえば…
▶ 12時に家を出るつもりの日。
12時ジャストを目指すと、気づけばバタバタ。
でも「11:45に出発するぞ！」って
最初から考えておくと
なぜかスムーズで余裕のある出発に。

▶ 日用品の買い出しも。
「洗剤」や「トイレットペーパー」。
「ちょっと減ってきたか」って時に
1つ余分にストックしておく。
すると今の分がなくなったときに
「ちゃんとしてるな～自分！」って思えちゃう。

▶ 子どもの頃の夏休みの宿題だって。
「８月になったらやればいいや」より、
「７月中に終わらせたい！」って
思っていたときの方がうまくいってた気がする。

目標のちょっと先を見てみる。
それだけで
心に小さな余白が生まれると思うのです。

あの「やば！！」って
焦る気持ちを味わわなくて済む。
それって大きな変化じゃないけれど
地味に良い気分で過ごすコツなのかも。

自分に「余裕」をプレゼントしてあげる感覚で。
ぜひやってみてください。

完璧に準備できなくても大丈夫。

でも、１つでも
「ちょっと先」を意識できたら、
それだけで気持ちは変わる気がします。

今日も
あなたの生活の中で
小さな“先取りの一歩”が
見つかりますように🌿

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を中心にカウンセラーとして活動しています。
オンラインカウンセリングもご利用いただけます。