一番小さいものだけ選ぶ

2025年11月30日 2025年11月30日

藤田勇気

明日から師走ですね。
年末に向けてやることが増えてくると、
「何から手をつければいいの…？」と途方に暮れてしまうことも。

会議資料、メール、次の仕事……
忙しいと、落ち着けないし、だんだん頭も回らなくなるものです。

終いにはそんな魔法はないのがわかっていても
「全部まとめて終わってくれー！」なんて思ったりして。

そういうとき私は
いちばん小さな作業をひとつだけ やるようにしています。
メール返信とか、数分で終わるもの。

本当に小さいことだけど
1つ片づくと気持ちが少しラクになる。
すると次の小さな作業も見えてきて、
気づくと自分のペースで動けるようになっているんです。

忙しいときほど、
大きく進もうとしなくていい。
小さく始めれば十分。

それでも小さなことすら見えなくなる日もありますよね。
そんなときは、どうか頼ってください。
一緒に“いま出来るひとつ”を探しましょう。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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