ここが私のアナザースカイ（＃230）
みなさんこんにちは。出たいですよね。アナザースカイ。多くの人が「出るならどこを紹介しようか…」と妄想したことがあるのではないでしょうか。 「ここが私のアナザースカイです」”第二のふるさと”か”憧れの場所”はどこですか？こ […]
サボっちゃだめですか？
こんにちは。「やらなきゃ」と思いつつも、ついサボりたくなるときってありますよね。 でもサボることは本当に悪いことでしょうか？今日は「動物たちのサボり方」から、休むことの大切さを考えてみたいと思います。 自然界に学ぶ「サボ […]
おいしい博物館『café mozart theo（カフェモーツァルトテオ）』
みなさんこんにちは。 博物館、お好きですか？私は歴史に詳しいわけではありませんが、遺跡とか古代の装飾品とかにはロマンを感じて見に行くことが多いです。 あとは、動物系の展示があれば絶対ですね。国立博物館なんて何度行ったかわ […]
やらなきゃいけないことの対処法
こんにちは。締め切りや納期、勉強や仕事…。「やらなきゃいけないこと」って、世の中にたくさんありますよね。 でも、正直なところ大体やりたくない。できれば目をそらしていたい。今日はそんな「やらなきゃ」にどう向き合うか、私自身 […]
こころの問題に対処するために２
みなさんこんにちは。以前の記事「こころの問題に対処するために」では、ストレスや不安への向き合い方をご紹介しました。 ただ、それだけでも内容が多くなってしまったので、今回は続編として 「うつ状態」「人間関係の問題」「自己肯 […]
心を整える「呼吸法」とは
「呼吸法」をご存じでしょうか。 誰しも常に、無意識に行っている呼吸ですが、心をリラックスさせるのにも役に立つんです。実は、以前の記事で「呼吸法」を話題に出したので、今回詳しく解説というわけです。 誰でも簡単に取り入れられ […]
旅行といえば「ごはん」（#229）
みなさんこんにちは。どこかの旅行雑誌の見出しのようなタイトルですみません。ただの私の感覚です。 くれたけ心理相談室では、ブログを書く「お題」が共有されることがあります。今回は「あなたに影響を与えたモノを、教えてください」 […]
梅雨の気分のあげかた
みなさんこんにちは。雨はお好きですか？つい先日ようやく宮城県も梅雨入り宣言があり、また一つ季節が進んだ感じがします。 私は暑いのが大の苦手で、梅雨によるジメジメはかなり堪えます。でも、雨を受けるお庭の植物たちを見て「元気 […]
マインドフルネスってなんですか？
こんにちは。なんですか、と聞かれても困りますよね。この言葉自体、聞いたことがあるでしょうか。以前のブログで、「マインドフルネス」というものを紹介しました。そこでは詳しく説明できていなかったので、概要と実践方法をご紹介しま […]
リクガメって知ってます？
みなさんこんにちは。動物やペットはお好きですか？私は大好きです。犬・猫なんかが一般的かとは思いますが、我が家にはリクガメがいるんです。 「リクガメ…？」という人も多いと思うので、どんな生き物なのか、皆さんのよく知るカメと […]