カウンセリング
心の栄養補給も大事です
つけ麺が食べたい！！あとクレープ！！ とある休日に奥さんのその一言から爆食デーが始まりました。 なんとハイカロリーな欲望なんだ…と思いつつそう聞くとこちらの頭まで一気に食べたくなってくるから不思議なものです。 ということ […]
自分がされて嫌なことは、他の人にしない
「自分がされて嫌なことは、他の人にしない」 小さいころ誰かに意地悪をしてしまったときや、言ってはいけないことを言ってしまったときに、親や先生から言われた言葉でした。 大人になると、いろいろなことが分かるようになります。 […]
地震のあと、心が落ち着かないときに
昨夜は大きな地震がありましたね。まずは、被害に遭われた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。夜の時間帯ということもあり、不安な思いで過ごされた方が多かったことと思います。 ご心配のご連絡をくださった皆様も、ありがとうござい […]
今の自分から出てきた言葉
日記やSNSで発信していると「あれ、これどっかで見たような…」と思うことがあります。 過去の自分のものなのかどこかで読んだものなのか 「何か」に似ているような感覚。 その感覚に初めて気づいたとき、少し落ち込みました。 こ […]
「心の熱」を冷ますということ
「熱を冷ます」という言葉があります。今回は、体の熱ではなくて、心の中に生まれる“熱”のお話。 何かに夢中になれる。本気で向き合いたいことがある。誰かに伝えたい気持ちがあふれてくる。 そんな“熱”を持てることは、とても素敵 […]
静かな時間に気づいた“生きている音”
いつもより静かな時間を過ごしていたとき。 ふと横になってみたら、自分の心臓の音が聴こえてきたんです。 当たり前のようで、普段は気にも留めないリズム。 楽しいときも、つらいときも、元気なときも、調子が悪いときも。どんな日も […]
心をひとりにしないで。「思っちゃダメ」と責める前に
「こんなこと言ってはいけない」「そう思っちゃダメなんだ」 こんなふうに胸の奥に押し込めている気持ちはありませんか。 自分の立場や誰かのため。ときには社会通念上として。 様々な背景から、自分の中に浮かんだ気持ちを「そんなこ […]
“おいしい”の選び方
最近、「ごはん」のことをよく考えます。 寒くなって感染症が流行ったり心も不安定になりやすかったりするからでしょうか。「食事」でしっかり整えたいって思うんです。 おいしいものって体調によってぜんぜん違って感じませんか？ 元 […]
今見えたのはたったの一部
私にも、あなたにも。いろんな「顔」がありますよね。 学校や職場での顔家族の顔友人の前の顔。 同じ“あなた”なのに、誰が見るか、どんなタイミングかによってその“人”をどう捉えるかはガラッと変わります。 その変わる顔の1つを […]