カウンセリング
「大丈夫」と言ってもらえるだけで
「大丈夫」 そう言ってもらえるだけでとっても安心することってあると思うんです。 最近、私もその言葉にほっとしたことがありました。 迷っているときや困っているとき不安でたまらないときに 誰かがそばにいて「大丈夫だよ」と言っ […]
「もっと」と思う気持ち
「できた」や「上手くいった」が増えてくると、不思議なもので「うまくいかなかったこと」が気になり始めることがあります。 最初はひとつできるだけでも嬉しくて。 わからないなりに触れてみてだんだん形になって「できた！」と思えた […]
暑い日はご飯を味方に
暑くてジメジメな日が増えて雨が降らなくとも梅雨を感じる毎日になりました。 こういう季節ってなんとなく食欲が落ちてきませんか？ 汗をかいて喉は乾くから飲み物は欲しい。 でも「何を食べようかな」と考えてもあまり思い浮かばない […]
整理＝進歩 なこともある
やること・考えることがたくさんあり過ぎて何から始めたらいいのかわからない。 そういうことってありますよね。 一つひとつは理解できるのに、情報が増えるほどに頭の中がいっぱいになっていくような感じ。 こういうとき、私はいつも […]
あした今日より笑えたら
1回でも、１秒でも多く今より笑える瞬間が増えたらいいなと思うのです。 過去のトラウマや許せないこと、ずっと残っている悲しみなど。 思い出したくもないことは私にもあります。 忘れてしまえたらいいのにもう出てこないでほしい […]
枷と碇は似ているけれど
人との関係を表現するとき、私たちはよく「つながり」という言葉を使います。 私も何度となく使ってきました。 でも、つながりっていったいどんなものなんでしょうね。 糸や、ロープ。はたまた、鎖でしょうか。 ただ、鎖と聞くとあま […]
大切にするための距離感
家族・友達・仲間。 大事なつながりだからこそ、距離感や温度感を見つめ直したくなるときがあります。 一緒にいるんだから、協力して当たり前。仲がいいんだから、わかってくれるはず。大切な相手なんだから、合わせるべき。 そんなふ […]