カウンセリング
まだ日曜？もう日曜？
今日でお盆休みや夏休みが終わり、という方も多いですね。 普段の日曜日でさえ夕方になると「明日から仕事かぁ…」なんて気持ちになることもあるのに 長い休みの最終日ともなると明日からのことを考え始めてしまって いつの間にか気持 […]
息をする、を意識する
呼吸を止めない これを意識するのは思った以上に大事なようです。 トレーニングやストレッチについて学んでいると「息を止めないように」という言葉がよく出てきます。 力みすぎるのを防いだり、動きのリズムを作りやすくしたり。 い […]
思った以上に感じてる
歩いていたら足の裏がチクっとして。 どうやら靴の中に小石が入ったようでした。 気になって足を止め靴を脱いでみると 出てきたのは思った以上に小さな小さな石。 ほんの数ミリなのに体はちゃんと「何か変だ」と気づくんですね。 な […]
いつもと違う週の前に
来週からお盆休みに入る方も多いですね。 これからの予定に向けて仕事を前倒ししたり、帰省の支度をしたり。 家族の予定を合わせるだけでもひと手間かかるものです。 こうして生活リズムがいつもと変わると、知らないうちに疲れがたま […]
離れることも、つながること
人と長く付き合っていくためには、いつも近くにいることが大切だと思われがちです。 もちろん、それが必要なときもあります。 けれど、人とのつながりを大切にしたいからこそ、距離をとる方がいいこともあるのかもしれません。 どれだ […]
この天気なら疲れもするさ
酷暑日かと思えば次の日は大雨で。 今年の夏はなんとも忙しいお天気です。 最近夜中に何度か目が覚める日がありまして。 気温か湿度か、それともほかの何かがあったのか。 はっきりとはわかりません。 ただ、これだけ気温や天気がコ […]
あの人の知らないところ
「なんでそんなふうに思うんだろう」 人と関わっているとそう感じることってありませんか。 同じ出来事のはずなのに相手の受け取り方がまったく違っていたり。 心配してかけた言葉が責める言葉のように伝わってしまったり。 そんなす […]
スマホを置いたら余裕ができた
少し前に、「スマホから離れてみる」という記事を書きました。 なんとなくの思い付きでやってみたことでしたが思いのほか気分が良くて。 あの日から実はそのまま続けています。 必要なときはもちろん使います。ただ、何でもないときに […]