人間関係
「昔はこうだったのに」を超えて
「あの人変わっちゃったなぁ」「昔はもっと話が合ったのに」 パートナーとの関係でこんなふうに感じる瞬間はありませんか？ 一緒に過ごしてきた時間が長くなるとすれ違いや違和感が生まれることがあります。 それが積み重なってケンカ […]
自分を守るための『お断り』
『断りたいけど、角が立つのが怖い…』突然の頼まれごとに、そう感じたことはありませんか？ 以前、自分の思いや気持ちを伝えつつ、相手の立場にも配慮する“アサーティブなコミュニケーション”についてご紹介しました。👉 アサーショ […]
大事なことは何度でも
誰かと話していて「あれ、また同じことを言ってる」そう感じたことってありません？ 「最近忙しくて～」と友人がいつも言っていたり「大丈夫 大丈夫」と家族が繰り返していたり こうした言葉は口癖のように思えるかもしれません。でも […]
褒められたらやっぱり嬉しい
最近誰に褒められたでしょうか。そして、最近、誰かを褒めた記憶はどうでしょうか？ 子どもの頃は、何かを成し遂げるたびに周囲から褒めてもらうことが多かったように思います。 年齢を重ねていくとその回数も減り大人になった今では簡 […]
叱られなくなったときに思うこと
最近、誰かに叱られた記憶ってありますか。 年を重ねるにつれて、怒られたり、注意されたりすることってぐっと減っていく気がします。 子どもの頃は、たくさん叱られましたよね。 「それをしたら、誰かが困るよ」「相手はどう思うかな […]
人と話して広がる世界
「ここも直したほうがいいかもしれませんよ」 資料を作っているとき、ふとした質問をしたら、相手の方がまったく別の部分を指摘してくださいました。 自分では“そこは大丈夫なはず”と思っていたので、最初は「えっ？そこ…？」とびっ […]
「できない」を認め合う
誰にだって得意不得意はあるものですよね。好きなものもあれば、どうしたって手が伸びないものだってある。 そう考えると「できないことがある」って本当に自然なことなんです。 でも、私たちは“期待に応えよう”として、苦手なことを […]
パートナーの呼び方、どうしてる？気持ちに合う言葉の選び方
共に暮らすパートナー、呼び方は人それぞれ。皆さんは、誰かとの会話で話題に出てきたとき、なんと呼んでいるでしょう？呼び方ひとつで、相手への気持ちや関係のあり方が見えてきますよね。 女性を表すときは「妻」という表現が日本語的 […]
気持ちが伝わる聞き方のコツ
ふいに話しかけられたとき、どこを見ながら返事をしているでしょう。 スマホやパソコンを見たまま、手は作業を続けたまま「うん、聞いてるよ〜」と返しちゃうこと。 正直、誰にでもありますよね。 忙しいときほど、つい「聞きながら作 […]