セルフケア
「今日」を決めるのはいつも「わたし」
今朝、パンを焼きすぎて見事に真っ黒こげになりました。 「コゲくさっ！」とトースター開けたら炭？って思うくらい表面真っ黒。 忙しい朝に限ってこうなりますよね。 もし今日が疲れてる日だったら「最悪。ついてないわ…」ってその […]
冬の入り口、ゆっくりした日
朝の空気が日に日に冷たくなりますね。外に出るたびに「あぁ、もうすぐ冬だなぁ」なんて思います。 今日もそんな空気の日曜日。 何をしようかな～と思いつつなんとなくゆっくりしちゃう、なんて人も多そうです。 頭の中も静かであれこ […]
「つづきから」の連休明け
連休明けの火曜日。 体も心もなんだかお休みモードが抜けきらないような。 やることはわかっているけれど気持ちがちょっと追いついてこない。そんな日ってありますよね。 でも。それでいいと思うんです。 今日がスタートダッシュじゃ […]
連休最終日、のんびりでも全力でも
連休の最終日ってなんとなく名残惜しいですよね。 「明日からまた日常だなぁ」なんて思いながら少しゆっくりしたくなる日。 この前、友人と“連休ってどう過ごす？”って話になったとき。「私は最終日まで全力で遊びつくす！」その子は […]
未熟さを歩き出す理由に変えて
誰かと話したあと「もっと上手に話せたらよかったな」と思うことがあります。 その場では一生懸命だったのに帰り道でようやく言葉が出てくる。 伝えたかったこと聞いてみたかったこと。 それを反芻しながら歩く道が、やけに長く感じる […]
「なんとなくの不調」は心と体のサイン
体調を崩したとき、急に心細くなったり、嫌な事ばっかり考えてしまったり。 反対に、不安や悩みで落ち着かないときにお腹の調子が悪くなったり頭が痛くなったり… そんな経験、ありませんか？それって、心と体がしっかりつながっている […]
「まだ大丈夫」の裏側に
今日から10月。１日の寒暖差も大きくなってきましたね。 こんな季節になると、体も心も疲れやすくなります。いつの間にか風邪気味に…なんてことも多いシーズンですよね。 ちょっと調子ビミョーかも…なんてときに出てくる言葉があり […]
こぼれるのはまた注ぐため
朝、マグに飲み物を注いでいて思い出したのは理科で習った「表面張力」でした。 器に水をなみなみと注いでいくと、ふちを超えても少し盛り上がって耐えてくれる。あの不思議な現象です。 これは物理的な法則だけども人の心にも表面張力 […]