日々のこと
苦手もきっかけ1つで
2024年10月30日
こんにちは。 どんどん寒くなっていく今日この頃。体調管理は万全でしょうか？ 私は一度風邪を引くと喉にダメージが出やすいので予防や日ごろのケアに気を付けるようにしています！ そんな中、今日はインフルエンザの予防接種の日なん […]
たまったホコリをキレイに！
2024年10月22日
気づいたら部屋の隅にホコリが落ちている…。そんなことってありますよね。 我が家でも昨日掃除したはずの場所にまたゴミがあって「え…もう？」って思ったんです。 毎日のように掃除をしているつもりでも気づかぬうちにすぐまた溜まる […]
認知行動療法セミナーに参加してきました！
2024年10月21日
こんにちは。 つい先日、10月19日のこと一般社団法人 日本認知・行動療法学会主催「認知行動療法セミナー2024 in 東北」に参加してきました！ 普段、新しい論文や知見は見かけたら少しずつ目を通すようにはしています。し […]
愛犬と一緒に自然満喫！エンゼルフォレスト白河高原
2024年10月16日
こんにちは。 愛犬と旅行に行ってきました！ 福島県にある「エンゼルフォレスト白河高原」という複合リゾート施設にお泊りしました！なんとこの施設、東京ドーム42個分の敷地面積というのだから驚きです。広すぎて想像もつきませんね […]
腰を大切にするという、心のケア
2024年10月12日
今日は天気がよかったので、庭作業と洗車をしました。きっと明日は…腰が痛いでしょう。 私は腰があまり強くありません。過去に負担をかけすぎて、立てなくなったことがあります。2度の手術と長いリハビリの末、ようやく日常を取り戻し […]