#心
やる気スイッチは小さく押せばいい(#274)
「やる気が出たら始めよう」 そう思っているうちに、気づいたら時間だけが過ぎている。そんな日ってありませんか？ 私も数えきれないほどあります…。 やらなきゃいけないことは分かっています。後で大変になることも痛いほど知ってい […]
考えすぎてしまうときの整え方―やさしい心理学の話①―
日々の中で「なんでこんな気持ちになるんだろう」「どうしたらもう少し楽になるんだろう」 そんなふうに感じることはありませんか？ 私たちは普段、なんとなくの感覚で気持ちや考えと付き合っているものですがうまく活用すれば少しずつ […]
つながりの形はそれぞれでいい
子どもが生まれてから、「感じ方の違い」について考えることが増えました。 よく言われるのが、母親のほうが子どもへの実感が強く、父親は少し遅れて実感がついてくる、という話。 実際、体の仕組みとしても、母親は出産や授乳を通して […]
話そうと思えたときがタイミング
なんだか、いつもより疲れたなぁと感じる日ってありませんか。 たくさん話した日や普段とは違うことを感じた日。 体を動かしたわけでもないのに、どっと疲れが出ることがありますよね。 こういうとき、もしかすると「伝えること」でエ […]
こころの余白にアイデアが
アイデアが浮かんでこない…そんなときってありませんか？ 仕事でも、趣味でも、今日の献立でも。 やりたくないわけじゃないのにイメージが湧いてこない感じ。 そういう日って、よく考えてみるとだいたいちょっと疲れているときな気が […]
真実はいつも1つ？人の心にはそれぞれの真実が
「真実はいつもひとつ！」 あの有名な、迷宮なしの名探偵のセリフです。 事件の世界では、証拠を集めていくと、最後にたどり着く答えはきっとひとつ。 だからこその決め台詞ですよね。 でも、人の心のことになるとちょっと違うのかも […]
自分をもっと好きになる方法
「自分をもっと好きになりたいな」 そんなふうに思ったことありませんか？ でもいきなり自分を好きになるってなかなか難しい…。 そんなとききっかけの１つになるのは“自分が好きなもの”だと思うんです。 「私」って何が好きなんだ […]
晴れた朝にちょっと心が揺れた話
昨日までずっとぐずついていた仙台の空。 朝晩は肌寒くて「そういえば昔の梅雨ってこんな感じだったな」なんて思い出しながら過ごしていました。 だけど今朝は。 ふと目が覚めたらカーテンの隙間から日差しが差し込んでいて。 「あ、 […]