#モヤモヤ
少しでも良くなっていれば、それでいい
休み明けの朝。 目覚ましが鳴った瞬間、体がこわばる。音そのものも嫌だけど、それ以上に――「また始まるのか」そんな重たい感覚が胸の奥からじわっと広がってくる。 実はこれ昔のしんどかった時期の「記憶のアラーム」が一緒に鳴って […]
休みが楽しみなはずなのに、モヤっとしてたあの頃
今日は金曜日。ちょっと一息ついたときに思ったんです。 昔は土日が楽しみなはずなのにちょっとモヤモヤしてたなって。 このまま週末に入ってもいいんだけど、なんか、もやっとしててスッキリしない。 別に、大きな悩みがあるわけじゃ […]
心がちょっと軽くなる魔法「いいところ探し」
急いでるときや、疲れているとき。なんだかイライラして、目に入るものに対してつい文句を思い浮かべちゃうことってありません？ 「なんでこんなとこに立ってるの〜」とか「うるさいなぁ…こっちはしんどいのに」みたいな。 実は、これ […]
「なんか眠い日」が続いたら
「なんか眠いな〜」と感じること、ありません？ いつもの時間に寝て、起きて。同じような生活リズムなのに、なぜかボーッとしてしまったり、寝ても寝てもすっきりしないような感覚。 実は私自身ここ数日そんな感じがして。 なんでだろ […]
前向きカウンセリング
「一歩前に踏み出したい！」「これから先を、もっと良くしたい！」 そんなときこそ心も頭もスッキリできたらいいですよね。 カウンセリングって、辛いときや悲しいときに話を聞いてもらうそんなイメージの方も多いと思うんです。 でも […]
それってOK？それともダメ？──境界線のあいまいさ
学生のころ私は解剖学や免疫学を学んでいました。 ウシやブタの解剖実習も経験し大学院生になると、後輩たちの実習をサポートするようにもなりました。 特に印象的だったのは「解剖実習」。生きた動物を屠畜しその命の重みや体のつくり […]
オムライス食べたい！―頼って欲しい日もある
なんだか疲れた日。そんなとき、あなたはどんな言葉を口にしますか？ 昨日の夜、奥さんからLINEが届きました。「テンション上げたいからオムライス食べたい」 たった一文。でも私はすぐに思いました。「あ、なんかあったな」って。 […]
「どうしよう…！」と焦ったときにできること
予想していなかったことが起こると「ヤバイ！どうしよう…！」って頭の中がぐるぐるし始めて。 落ち着かなきゃ冷静にならなきゃそう思うのに、気持ちはどんどん焦っていく──そんな経験、ありませんか？ 「自分が何とかしなきゃ」と感 […]
「ダメかも」と思ったときに読んでほしいこと
あるときふと「あれ、失敗したかも」「もっとこうすればよかったかな」そんな風に思うこと、ありませんか？ ほんの小さなきっかけのはずなのに気づけば心の中は反省や後悔でいっぱいになっていて。 次々と思い出される“うまくいかなか […]
雨の日と、こころの晴れ間
今日は、しとしと雨の朝。いつもより布団から出にくかったり、やっと起きても体が重かったり…。 なんだか調子が出ないそんな一日になりそうです。 うちの動物たちも今日はちょっとゆっくり。ごはんやトイレなど最低限のことを終えると […]