#リラックス

カウンセリング

夏休みが終わって…

2024年8月30日

こんにちは。夏休みが終わり、こどもたちが登校する様子を見かけるようになりました。友達には会えるけど、学校が始まる。長期休みの後の複雑な気持ちを思い出していました。そんな休み明け。気分が乗らなかったり、ズレた生活リズム […]

セルフケア

災害から心を守る

2024年8月17日

最近、大きな台風や地震が続いていますね。私は東日本大震災の直撃を経験しており、もう二度とあの思いはしたくないと強く感じています。同じように、災害によるトラウマや不安に悩まされる方は多いのではないでしょうか。災害そのもの […]

おいしいもの

一軒家カフェ『カフェドゥラぺ（Cafe de La Paix）』

2024年8月12日

みなさんこんにちは。美味しかったご飯やスイーツ紹介シリーズ第5弾！今日のお店は、「カフェドゥラぺ（Cafe de La Paix）」さん。宮城県富谷市日吉台の住宅街にあるカフェレストランです。県内産の食材で作ったお料 […]

日々のこと

夏休みシーズン真っ最中

2024年8月11日

道行く人を見ると、キャリーケースをガラガラと運ぶ人がとても増えていますね。夏休み・お盆休みで帰省や旅行に行かれるのでしょう。駅のお土産コーナーでお菓子を選んだり、道中で食べる駅弁に悩んだり。これから会う人や、旅先で何を […]

日々のこと

羽休め

2024年8月10日

みなさんこんにちは。私には10年以上の付き合いになる友人がいて、我が家に泊りがけで遊びに来ます。「この家は居心地がいいからボーっと過ごしちゃうんだよなぁ」といつも言ってくれます。それだけでもうれしいのですが、酔った拍 […]

セルフケア

「無心」になること

2024年8月9日

みなさんこんにちは。8月に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか。私は庭の芝刈りを終えて休憩しながら記事を書いています。芝刈り、好きなんです。芝刈りに限らず庭作業をするのが好きなんですが、何が良いのだろう、と考えまし […]

日々のこと

蚊取り線香

2024年8月6日

みなさんこんにちは。8月に入り、より一層酷暑が襲っていますが皆様お元気でしょうか。私はこの暑さの中、庭で日光を食らいながらこれを書いています。そう。いつものごとく我が家に暮らす動物の庭遊びに付き合っているわけですね。犬 […]

おいしいもの

フワフワシフォンケーキ『カフェはれま』

2024年8月3日

みなさんこんにちは。今回はおいしいお店紹介シリーズの1つです。宮城県の塩竈市本町(もとまち)、御釜神社のお向かいにある、カフェはれまさん。築150年程のレトロな旧旅館をリノベーションしたお店なんです。通りがかりに見か […]

カウンセリング

お日様を浴びて毎日元気に！

2024年7月30日

みなさんこんにちは。お日様の光、浴びてますか。私はかなりのインドア派ですが、晴れた日には日光に少しでも当たるようにしています。もちろん熱中症や日焼けなど、気を付ける点はありますが、適度な日光浴は心身によいと言われていま […]

論文・読み物・雑学

寝苦しい暑さ

2024年7月17日

みなさんこんにちは。毎日信じられないほどの暑さですね。夜中まで暑さが続いてますが、眠れていますか？私自身、暑さで夜中に目が覚めてしまうこともあります。そんなわけで、「暑さ」と「睡眠」の関係を調べた研究をチェックして、な […]