#リラックス
おやすみびより新着!!
2026年9月8日
9月8日、休(９)養(８)の日なんだそうです。 ついこの間も831(野菜)の日を紹介しましたが、あれ以来、結構語呂合わせの○○の日、が気になるようになりまして。 そんなわけで今日はちょっと休みを意識してみようかな～と。 […]
ちょうどいい休み方(#282)
2026年9月1日
しっかり休んだな～！と思える瞬間ってどんなときでしょう？ 私は朝、スッキリ目覚められたときに昨日はよく休めたんだな～と思うのです。 ただ、その前日を何もせずゴロゴロ過ごしていたかというと、そうでもない日も多いように思いま […]
まだ夏、ちょっと秋(#280)
2026年8月18日
朝夕が涼しくなってきましたね。 仙台は「外に出るだけで暑い！」という日は減ってきたように思います。 私も風が涼しい午前中や夕方には、夏の間は避けていた庭のお手入れをしたり散歩がてら歩いて移動することが増えました。 とはい […]
まだ日曜？もう日曜？
2026年8月16日
今日でお盆休みや夏休みが終わり、という方も多いですね。 普段の日曜日でさえ夕方になると「明日から仕事かぁ…」なんて気持ちになることもあるのに 長い休みの最終日ともなると明日からのことを考え始めてしまって いつの間にか気持 […]
息をする、を意識する
2026年8月10日
呼吸を止めない これを意識するのは思った以上に大事なようです。 トレーニングやストレッチについて学んでいると「息を止めないように」という言葉がよく出てきます。 力みすぎるのを防いだり、動きのリズムを作りやすくしたり。 い […]
いつもと違う週の前に
2026年8月7日
来週からお盆休みに入る方も多いですね。 これからの予定に向けて仕事を前倒ししたり、帰省の支度をしたり。 家族の予定を合わせるだけでもひと手間かかるものです。 こうして生活リズムがいつもと変わると、知らないうちに疲れがたま […]