10年前の私に伝えたいこと(#273)
もし、10年前の自分にひとことだけ声をかけられるとしたらあなたは何と伝えますか？ 10年前の私は、ちょうど新卒の頃で。とにかく毎日いっぱいいっぱいでした。 仕事も大変で、毎日ヘトヘト。慣れない土地での暮らしも重なって、自 […]
この時期ってソワソワしませんか？
最近なんとなくソワソワしたりボーっとして集中できなかったり… そんな感覚はありませんか？ 新年度が始まってそろそろ2週間。 新しい環境にちょっと慣れていきつつも、でもまだ少し気を張っているようなそんな時期ですよね。 一番 […]
ご予約枠についてのお知らせ
このたび、家族が増えました。毎日の中に新しい時間が加わり、生活のリズムも少しずつ変化しています。 それに伴い、しばらくの間はカウンセリングの受付枠を限定してご案内させていただくことにしました。 これまでのように、いつでも […]
夫婦カウンセリングの実情とは？YouTube対談で語りました！
YouTubeの対談番組でお話しさせていただきました。 私が所属しているくれたけ心理相談室の心理カウンセラー小野綾子さんが企画されている対談番組「綾子の部屋」です。 今回で2回目の機会となりました！ 今回のテーマは最近ご […]
心を「いつも」に戻すために
忙しいとき不安なことがあるとき理由はわからないけど、なんだか心がザワザワするとき そんな「いつも」と違う気分をみなさんはどんなふうに落ち着きを取り戻しているのでしょうか。 私はというと、「掃除・整理」をすることにしている […]
通勤はストレス？整える時間？
“通勤時間”って、どうお過ごしでしょうか。 ただの「移動時間」ではあるのですがそれ自体が気分を左右することも結構ある気がしませんか？ 混雑具合や交通トラブルによっては「移動だけで疲れる日」になっている。そんな感覚、覚えが […]
ゆとりを作るために心掛けていること（#272）
やることが盛りだくさんな日って考えるだけでちょっと気持ちが重くなりませんか？ 「あれもやらなきゃ」「これも終わらせなきゃ」そう思えば思うほど余裕がなくなっていくような。 私もそんな経験が結構あるんです。 だからこそ最近の […]
