小さな出来たが積み重なるとき
こんにちは。 何やってもうまくいかない！何で失敗ばかりなんだそもそも向いてないのかな… そんな風に考えてしまうことはありませんか。私もミスが続くとそう感じることがあります。 でも、「失敗」それ自体が悪いことで、落ち込むべ […]
リクガメに学ぶ、ちょっとワガママに生きる方法
こんにちは。 度々ブログにも出てきていますが、我が家にはリクガメがいます。この子がとってもマイペース。ワガママっ子です。 起きたときの抱っこ要求から始まり、おトイレ、ごはん、お散歩…何か思い立った時には気が済むまでひたす […]
悪夢で最悪な朝…その日を救う方法！
こんにちは。 誰しも、一度は悪夢で目を覚ました経験があるのではないでしょうか？ドキドキした心臓嫌な感覚「またかよ…」とため息をついてしまう朝。気分的には最悪な一日のスタートになりますよね。 でも、大丈夫！悪夢があなたの一 […]
ストレスサインを見逃さない！簡単セルフチェック
こんにちは。 忙しい毎日の中で、こころの調子をチェックできていますでしょうか。ストレスや不安は放っておくと、いつの間にか体に悪影響を及ぼしている…なんてこともあります。 お仕事・学業・家事・育児・介護などなど…日々の生活 […]
相談してもいいんだよ。それが最初の第一歩
こんにちは。 季節が変わり、グッと涼しくなってきたこの頃、調子を崩さず暮らせていますでしょうか。 気候だけでなく、日常の中で抱えるストレスや不安、人間関係の悩みそれらは決して特別なことではなく、誰にでも起こりうるもの。 […]
絶景でリフレッシュ！やくらいガーデン！
こんにちは。 やくらいガーデンに行ってきました！！ 宮城県加美郡にある、「やくらい山」の麓に位置する広大な庭園。東京ドーム3個分ほどもある敷地のなかで、四季折々のお花を楽しめます。栽培植物は400種類にも及ぶんだとか！！ […]
世界は“見たい”ものに溢れてる
こんにちは。 自分のお庭にお花を植えたら、ほかのご家庭のお庭に目が行くようになる。犬を飼っていると、お散歩している犬をすぐに見つけては、ニコニコしちゃう。車を買ったら、同じ車種が意外とたくさん走っていることに気づく。 こ […]
脆さを知っているから、あなたを支えられる
こんにちは。 「困っている人のお話が聞けるなんてすごい」「心を揺さぶられないでいられるんだね」「普段もメンタルコントロールが上手なんでしょうね」 カウンセラーをしていると、こんなお声をいただくことがあります。「こころ」の […]
髪を切って心も軽く！リフレッシュ！
こんにちは。 昨日、髪を切ってきました！見た目がさっぱりしただけでなく、なんだか気持ちまで軽くなった気がするんです。ヘアカットって、ただ髪の毛を整えるだけじゃないのかも。心もリセットされて、元気にニコニコになれます。 美 […]
生きた日記が書きたいな～
こんにちは。 最近、ある方の日記を読んでいます。ネット上で、その日の出来事を書いている方がおり、拝見させていただいているのです。 このブログを毎日更新するようになり、日記って何だろうと思って見つけたものなんです。その方の […]