サボっちゃだめですか？

2024年7月2日 2025年8月29日

藤田勇気

こんにちは。
「やらなきゃ」と思いつつも、ついサボりたくなるときってありますよね。

でもサボることは本当に悪いことでしょうか？
今日は「動物たちのサボり方」から、休むことの大切さを考えてみたいと思います。

人間社会では「サボる＝怠ける＝悪いこと」とされがちですが、自然界では違います。
動物たちは「サボる」ことを戦略として生きています。

1．ライオン
一日の大半を寝て過ごします。
狩りはエネルギー消費が激しいため、普段はしっかり休んで体力を温存しています。

2．カバ
水の中でのんびり過ごす時間がほとんど。
暑さから身を守り、余計な体力を消費しないようにしています。

3．ナマケモノ
その名の通り動かない動物。
体温調整が苦手なため、極力エネルギーを使わずに生き抜く戦略を選んでいるのです。

動物たちは「生きるため」に休んでいます。
人間にとってもサボりは「怠け」ではなく「適度な休息」。

サボること自体が、生産性を上げるための大切な時間なのです。

「サボる＝悪いこと」ではありません。
言い換えれば「休むこと」であり、私たちにとって必要な行動です。

もし「ちょっと疲れたな」と感じたら、勇気を持ってサボってみてください。
その一休みが、次の一歩を軽くしてくれますよ。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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