休む勇気｜心がくれる休息のサイン

2024年9月12日 2025年10月22日

藤田勇気

お仕事か、学校か、家事か、子育てか、介護か。
それとも人間関係や、他の何かかもしれません。

これといった原因は思い当たらないけれど、
なんだか元気が出ない日ってありますよね。

周りの世界はいつも通り。
なのに、自分だけ気持ちが乗らなくて、
なんだか楽しくない。

そんなときは、心や体が
「ちょっと休んでみて」と
そっと声をかけてくれているのかもしれません。

とても辛いわけではない。
体調が悪いわけでもない。

でも、もしかしたら「無理のサイン」が
少しずつ近づいてきているのかもしれません。

そうなる前に教えてくれている、
あなたの心のやさしいアラームです。

だから、立ち止まっていいんです。
無理してそのまま頑張り続けなくても大丈夫。

きっとあなたは、
毎日一生懸命に過ごしているのでしょう。
「休む暇なんてない」と思うかもしれません。

でも、「今」少し休むことで、
「これから」を元気に過ごせるようになります。

ちょっと気分が乗らないなと思ったら、
好きなことに没頭してみたり、
ゆっくりリフレッシュできる時間をつくってみてくださいね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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