8月のはじまりに「心の断捨離」を

2025年8月1日 2025年8月1日

藤田勇気

「定期的に断捨離するんだよね」
友人からそんな話が。

家の整理をして、不要になったものをバサバサと捨てていく。
それで気分までサッパリするんですって。

コレクション癖のある私からすると
「せっかく集めた宝物たちは捨てられない！」なんて思いつつ
確かに、普段のお掃除でも部屋がキレイになると
爽やかな気分になりますし、それに近い感覚かな～と聞いていました。

そんな話を聞くと、物理的なサッパリから
心もサッパリさせていくのって結構いいのかもって。

それに、心の中にも
「もう必要ないけれどなんとなく抱えてしまっているもの」があったりするものです。

昔の失敗を繰り返し思い出して落ち込んだり、
人からのちょっとした一言をずっと気にしていたり。

そんな“心の荷物”を抱えたままだと
気づかないうちに心がごちゃごちゃしてきちゃうんですよね。

だからこそ、たまには
物の整理と同じように、気持ちも少し断捨離してみてもいいのかも。

完全に忘れることはできなくても
「もうこれはいいや」って思えるだけで
心にスペースが生まれて、ちょっとサッパリするはず。

今日から8月。
新しいスタートとして
気持ちの断捨離で
心までスッキリさせてみませんか？

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです🌱
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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