カウンセリングってなんだろう
藤田 勇気なんとなく気持ちが晴れないとき、誰かに話を聞いてもらいたいと思うことはありませんか？
「カウンセリングって、特別な人が受けるもの？」
「悩みが深刻じゃないと相談しちゃいけないの？」
そんなふうに感じるかもしれませんが、実はカウンセリングはもっと身近なものなんです。
そもそもカウンセリングって何？
カウンセリングは、気持ちや悩みを整理し、心を軽くするための時間です。
専門のカウンセラーが、あなたの話にそっと耳を傾け、一緒に考えながら気持ちを整理するお手伝いをします。
たとえば…
- 「なんとなく気持ちがモヤモヤするけれど、理由がわからない」
- 「友達や家族には話しにくいけれど、誰かに聞いてほしい」
- 「仕事や人間関係でストレスを感じている」
こんなときに、カウンセリングを利用することで、自分の気持ちを整理し、新しい視点を見つけることができます。
カウンセリングでできること
カウンセラーは、あなたの悩みを解決する答えを押しつけるわけではありません。
かわりに
- 話をじっくり聞いてくれる
- 気持ちを整理するサポートをする
- 新しい視点を見つける手助けをする
といった役割を果たします。
話すことで
「こんなふうに考えたことなかったな」
「少し気持ちが軽くなった」
そう感じることもあります。
どんな人がカウンセリングを受けるといい？
カウンセリングは、どんな人でも利用できます。
特に…
- 悩みを抱えているけど、どうしたらいいかわからない
- ただ話を聞いてもらいたい
- 自分をもっと深く知りたい
そんなときに、気軽に利用してみるのもいいかもしれません。
カウンセリングは、「特別な人のためのもの」ではなく、「心を整理し、軽くするための場」です。
悩みが大きくなる前に、1人で抱え込まずに話してみませんか？
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